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超级简单学会轻功怎么练成
如题所述
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第1个回答 2017-03-20
每天坚持负重跑步就行了
第2个回答 2017-03-23
A description of the history and functions of the organization
相似回答
轻功练成
最
简单
的方法
答:
1. 体能训练
轻功的基础是强健的体魄
。因此,体能训练是第一步。包括跑步、跳跃、柔韧性训练等,以增强腿部肌肉力量,提高身体协调性。2.
学习基本步法
轻功的步法有其独特之处,如
走轻步、踩云步等
。初学者应从基础步法开始练习,逐渐熟悉并掌握。3.
身法配合与呼吸调节
轻功的练习需要配合身法与呼...
轻功怎么练
答:
3、蛙跳是增长两腿功力最佳方法之一
,练习蛙跳的确很累,往往越累的功法就是越有效果的功夫,铁锤磨针,非一日之功,坚持不懈,功到自然成。- 4、练好
倒挂金钩
和蛙跳,再练走壁功就游刃有余了,怎样让自己在垂直的墙面快速向上踏上3、4步,并达到5—6米的高度,却非一日之功 ,走壁功的原理就...
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