浦乳期宝妈可以多吃点（食物也是对睫毛生长有好处。）
豆腐类，
白嫩四角的豆腐是有必要每天吃的，半块大约含有1克的钙，
正适合摄取的量。
海藻类，海藻类含有丰富的叶绿素，防止脱发所以应多吃海带、羊栖菜、海苔等。
水果类，水果含有丰富维他命C，水分多易于消化，
维他命C能促进神经的机能，
拉引睫毛刺激神经，
有益睫毛的成长 。
蔬菜类，蔬菜含有蛋白质，
对睫毛最有用的蔬菜是绿黄色的蔬菜、芋类、豆类、荷兰芹、春菊、小松菜、菠菜、韭菜、萝卜、胡萝卜、青椒 、青芦苟等
这些蔬菜具有增血的作用，
能给予睫毛弹力，
并含有多量色素，是乌黑睫毛之源泉。
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