我觉得自己的情绪总是很低落，做什么都没劲，吃饭也没心情，需要怎么样调理？

Question

如题所述

Answer 1

你好，根据你所描述自己情绪上的感觉，我认为，可以初步考虑为较强的忧郁心理所致。这是一种带有弥散性与情景性特点的消极心态，因为现实原因，让你一直得不到有效地解决，就使你的情绪容易处于你所描述的总是很低落等感觉的困扰状态之中而不能自拔。因此，我建议你，当前你需要考虑的是寻求我为你提供的情绪管理与控制方面的专业心理咨询服务，来帮助你能重构生活等方面新的信念，让你能更有效地消除导致你产生较强忧郁心理的心理因素等，从而更有利于你能尽快地恢复正常的生活和精神状态。

Answer 2

找点兴趣爱好，做自己喜欢的事，是在找不到就读读书，其实你还可以观察自己，当你观察到你的思维的时候，思维本身就失去力量了，负面情绪也就不难再控制你

Answer 3

我觉得自己的情绪很低落，有什么心事打不开，吃饭也没心情，干什么都没劲，那你就要找自己身边最亲近的人或者是同事说一说，心情就能好多了，你的心情就能好了，没事的时候再多看看书，散散步，你要调节好自己的心态，要以静养心，就能开心快乐了。
谢谢邀请，佛系，2021年4月8号

Answer 4

睡得好吃的好才能有一个愉快的心情，你也可以跟朋友出去玩玩，把自己动起来，还有也要补充好营养，调理自己的身体我的回答你还满意，采纳下吧

Answer 5

情绪低落，一般是有原因的，针对原因打开心结是关键，另外可以通过参加有意义的活动来调整自己的心态。