我奶奶只有60几岁，但为什么却看起来像70，80岁的人一样？吃什么能补身体？

Question

老人家是49年出生，她可能是劳作过多了，几十年来饱经风霜，我只是想知道怎样让老人家长寿。并且身体硬朗，花什么代价我也不在乎！

Answer 1

多花点时间陪陪她，聊聊天，不是有钱就能健康的，老人家最需要的就是后辈们的关怀，要让她知道你们还是关心她的，她喜欢说以前的故事，要认真聆听，给她精神上的慰藉，再者多带她去走动，带她去没看过没玩过的地方。

Answer 2

多给老人吃核桃，榛子，黑芝麻，大红早，这都是强身健体美容养颜的好东西，还有给老人吃花粉和蜂蜜，大型超市都有卖的，“颐寿园”的蜂蜜和花粉都很好。还有可以吃螺旋藻，“绿A”的比较好。还有要多吃绿色蔬菜，粗粮，喝豆浆，豆浆非常好的，很有营养和蛋白质，要比牛奶更适合中国人的体制。蔬菜很重要，绿叶的蔬菜非常好（比如菠菜，白菜）。不要让老人过多的吃肉，人老了，吃清淡的好。油腻的东西会引发疾病的。多喝汤，汤很有营养的。再就是你自己了，身为晚辈，一定要好好的孝顺老人家，笑一笑十年少。一定要让老人开心才行。要多陪伴着老人，老人都希望自己儿女子孙能多陪陪自己。一定要让老人适当的运动，强健身体。比如散步，玩一玩小区的运动器材。本回答被提问者采纳

Answer 3

少量多餐。 一天分5---6餐进食，像是低脂牛奶泡饼干(或营养麦片)、低脂牛奶燕麦片，或是豆花、豆浆加蛋
豆腐、豆浆。瘦肉、鱼肉、蛋、豆腐
蔬菜水果，香蕉、猕猴桃
避免肥肉、动物油脂(猪油、牛油)，且也要少用油炸