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糖尿病如何控制血糖?
如题所述
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推荐答案 2021-06-16
·对自己的血糖水平要高度敏感,当自己高(或低)的时候能够感受出来,这样才能及时对高血糖做出回应。对于刚刚患病的糖友,我建议勤用血糖仪测血糖。
·饮食管控是糖尿病管理的基础。需要遵循“20字方针”:总量控制,粗细搭配、营养均衡、清淡少盐、科学烹调。饮食是控糖的“根”,降血糖吃饭比吃药更重要。
·运动是一味不花钱的良药。运动不仅可有效降低血糖,还有利于减轻体重,降低胰岛素抵抗,降低血压、血脂。推荐有氧运动为主,但必须长期坚持。
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如何
正确
控制糖尿病
答:
如果有了糖尿病的问题,当然应该做好血糖的控制,
但血糖控制的基础,绝不仅仅是用药来调节控制血糖
。血糖控制的基础,是生活上的调节干预,实际上,在糖尿病前期,出现空腹血糖受损或餐后糖耐量异常的情况下,或者糖化血红蛋白在5.6~6.4之间的情况下,就建议大家开始启动糖尿病的生活方式干预了。 通过...
老年人得了
糖尿病
,牢记哪4点,可以
控制血糖
,降低并发症?
答:
身患糖尿病的人日常要控制血糖,
最好是在生活中适度的提升一些体育运动
,由于健身运动是较好的辅助医治方式,可以选择太极、散散步等较为柔和的运动方式,既能提升自己的身体素养,提高免疫力,又能提升应对别的疾病时的抵抗能力,合理防止并发症的产生。对于老年人而言,本身有一套自己的控制血糖的标准,...
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