上海科技馆里可参观和体验的项目较多，以下举例5项
1、地下一层，IMAX三维巨幕影院。
IMAX立体巨幕影院是中国大陆首家立体巨幕影院。银幕高18.3米，宽24.3米（相当于6层楼房的高度），可容纳441位观众。放映设备采用IMAX胶片双机放映系统，画质清晰稳定,立体效果逼真，景物犹在眼前，有伸手可触之感。
2、地面一层，彩虹乐园
彩虹乐园是根据1-12岁而设计的梦幻般的儿童世界。通过一系列生动活泼的科技娱乐活动，让孩子们感知外部世界，观察自然现象，参与科技实践。
本展区可分成“一园三区”，供小朋友休息娱乐的街心花园；1-4岁感知外部世界的梦幻森林，如电动秋千、勇敢者道路等；5-8岁认知外部世界的游玩场所，如小小建筑师、植物学小博士等区域；9-12岁参与科技活动的实践区域，如光控飞机、可视通讯等。展示面积为1200平方米。
2、地面二层，机器人世界
多名机器人一起伴随音乐翩翩起舞，吸引了众多游客围观和拍摄。这些机器人融合了音频视频识别、互动感知等最新技术，将以类人机器人为代表的智能机器人核心功能通过表演、互动、物联家居、互联网+等多维度科普展示，丰富了观众对于类人机器人的互动体验。
3、地面二层，信息时代
信息技术的发展，极大地改变了人们的生活、学习和工作的方式。各行各业的应用技术不断地升级换代，推动了产业结构的整体调整化，整个社会处在转型的过程中。
该展区通过各种实物的展示，使参观者了解信息技术与传统技术的差异，认识信息技术在现代生活、学习和工作中的应用，体验信息时代的社会特征，以加深对信息化社会的理解，愉快地融入飞速发展的信息社会。
4、地面三层，探索之光
人类在20世纪创造了超越任何世纪的巨大科技成就，深刻改变了人类的生产、生活方式以及认识世界的既有观念。这种空前的变化不仅极大地推动了社会的发展，极大提高了人类的生活质量。
“探索之光”展区就是一个反映20世纪科技光辉的展区。在这个展区里展示包括量子论、相对论、物质结构、基因技术、核能、激光等20世纪的最重要科技成就。
5、地面三层，宇航天地
广袤的宇宙，繁星闪烁，充满了神秘感，宇航是人类永恒的话题。宇航的实现可以说是20世纪科技最伟大的创举。宇航天地展区规划了宇航知识区、宇航训练体验区、宇航成就陈列区和太空剧场四个区域。其目的是让游客在各种体验性的活动中，了解和认识和宇航相关的问题。
参考资料来源：上海科技馆-IMAX立体巨幕影院
参考资料来源：人民网-上海科技馆节日参观人数创新高
参考资料来源：百度百科-上海科技馆
上海科技馆常设展馆及项目如下图所示：
上海科技馆的常设展览综合了自然博物馆、天文馆和科技馆的基本内容。她以“自然·人·科技”为主题，以寓教于乐、生动活泼的展示方法和教育活动，激发公众对自然、人类和科技的好奇心和学习兴趣。
目前，位于浦东的场馆内共有11个常设展区和2个特别展览。
一层，有表现生物多样性的“生物万象”展区，有表现五大洲野生动物原生态展示的“动物世界特展”，有体验各种地质变化的“地壳探秘”展区，有表现多学科基本原理和典型现象的“智慧之光”展区，有儿童体验科学乐趣的“彩虹儿童乐园”展区，和强调“好主意”是创意之源的“设计师摇篮”展区；
二层，有突现蜘蛛奇特生活方式的“蜘蛛特展”，有倡导人与自然和谐统一、同生共荣的“地球家园”展区，有表现信息技术引领社会巨大变革的“信息时代”展区和体验人工智能应用技术飞速发展的“机器人世界”展区；
三层，有揭示人类破解物质和生命之谜的“探索之光”展区，有探索人体奥秘、传播健康理念的“人与健康”展区和展现人类实现飞天梦想足迹的“宇航天地”展区。
在公共空间还有中国古代科技和探索者两个浮雕长廊，以及院士风采长廊。由IMAX立体巨幕、球幕、四维和太空数字四大高科技特种影院组成了国内建成最早、功能最全的上海科技馆科学影城。
上海科技馆坐落在上海浦东新区行政文化中心，占地面积6.8万平方米，建筑面积9.8万平方米。上海科技馆建筑气势雄伟，寓意深远，是上海市标志性景观。另有地处延安东路260号的上海自然博物分馆和龙吴路1102号的标本馆。