太在乎别人看法怎么办

Question

我是个内向老实的人，20多岁男，可能前段时间因为对异性敏感和遭受小误解的缘故，有点焦虑，最近吧很长时间老感觉被人监视着似的，干什么都提心吊胆，有时觉得自己眼神不对都会有人说我，或者走错路了都会有人笑话，感到自己很受拘束，生怕哪个事做错了成为别人的笑柄，自己想洒脱但洒脱不起来，还会对那个事没做好而自责，你们说怎么回事呢？.

Answer 1

呵呵，只是没自信而已，别太担心。
要明白自信是自己建立起来的，无法从周围的人事物找到自信。所以他人的看法是意见，而不是唯一的标准。对于怕被别人笑是因为人们怕错误，试问谁没有错过，谁没被笑过？既然你被取笑过，那就要学会接受被取笑，若重要就要改，若不重要为何要在意？
如你自己也知道，其中的一个原因是因为自己内向。个人建议，多做户外运动，比如散步、跑步等。要建立自信心其实不难，主要是充实自己，比如：改变外表（剪个新发型、换一种穿着等），多看点书，找一个兴趣（比如跳舞、社团、打工等）给自己一个目标（别太高，循序渐进）。
只要在日常生活多注意自己的改变或者小细节就可以了，祝福。

Answer 2

太在意别人的看法怎么办？

Answer 3

您好，你这样的情况及时调整，是没有什么问题的，保持良好的心态，减少自己的压力，要相信自己，对自己要有自信心。

Answer 4

Answer 5

走出社交恐惧，建立社交自信！