不小心回奶了怎么追奶

Question

如题所述

Answer 1

在 女性生产之后，身体就会分泌一种叫做泌乳素的激素，这种激素可以刺激体内的脂肪、乳糖和蛋白质合成，形成了奶水。
回奶
1 月子里回奶了如何追奶
1、让宝宝多吸
首先，乳汁是由乳腺分泌的。刺激乳腺分泌奶水最有效的方法，记住，最有效的方法就是宝宝的吸吮。宝宝吸吮越多，乳腺接受刺激越多，自然就能持续分泌。所以，让奶水变多的第一个方法就是让宝宝多吸。

2、不能光喝汤，肉也要多吃
其次，除了宝宝多吸之外，能否靠多喝点下奶的汤水或者多吃点下奶的食物来让奶水变多呢?没错，哺乳期妈妈的营养是泌乳的基础，如果哺乳期营养不足，奶水的分泌量就会减少，母乳的质量也会相应降低。但光喝汤水，就能补充营养吗?显然不是。比如鲫鱼汤，真正有营养的部分还是鱼肉。光喝鲫鱼汤，肚子就被这些汤汤水水装满了，哪里还有胃口吃鱼肉呀。因此，汤水喝太多不但不能帮助下奶，反而还可能不利于母乳的分泌。

3、 增加喂养次数
月子里突然回奶了，妈妈可以增加喂奶的次数，让宝宝多多吮吸，这样能有效刺激乳汁分泌。

4、保持充足睡眠
月子里需要注意的事情很多，其中有一样就是要多休息，多睡觉，保持充足的睡眠相当重要，只有休息好了，才能让乳房分泌出更多的乳汁。

5、 寻求催乳师的帮助，按摩乳房
月子期间没奶了也可能是由于乳腺堵塞造成的，妈妈可以寻求专业催乳师的帮助。

6、保持心情愉快
月子里的宝妈们心情非常重要，因为心情会影响宝妈身体各方面的恢复状况，心情会影响人体内分泌，而人体的内分泌一但紊乱将会直接影响到产妇乳汁的分泌。另外，在哺乳期，妈妈的心情及精神状态也会极大的影响母乳分泌，比如说“生气会回奶”这是真的(生气的奶有毒是假的)，所以，要想母乳喂养顺利，新妈妈应保持心情愉悦。

月子

2 吃什么导致回奶
1、大麦茶

虽然现在产妇坐月子大鱼大肉的很有营养，但是不乏有很多人会吃补充营养的早餐，除了牛奶还有人会喝大麦茶，在此告诫正在哺乳的妈妈们，大麦茶有好处也有坏处，因为少喝大麦茶会催奶，多喝就会导致回奶哦。

2、韭菜

不论是老一辈的人知道，就连现在的年轻人都有所耳闻，生完孩子不要吃的事物，首先就会想到是韭菜，因为吃了韭菜必定会回奶。

3、山楂

很多产妇坐月子的时候大鱼大肉的吃完很腻。有条件的情况下会吃点山楂或者山楂片可以解腻，还可以助消化，但是一定要记住不要多吃，30多片山楂片就会导致回奶。

4、花椒

平时家里做菜都会放花椒大料，在此提醒妈妈们，花椒大料要少吃，尤其做的菜里面有红糖的时候，切忌少放花椒，因为会回奶，虽然不明显，但是经常吃也会导致妈妈回奶哦。

5、人参

大家都知道人参是大补之物，但是对于哺乳期的妈妈来说最好不要吃，虽然可以大补元气等功能，但是每天喝人参汤或者人参泡水喝就会有回奶的作用，当然人参是对家庭条件比较好的来说。

6、螃蟹

这个需要重点说，因为大多数人都喜欢吃螃蟹，很多家庭条件比较好的人家，除了大鱼大肉还会想吃螃蟹，但是螃蟹性寒，不论是蒸着吃还是煮着吃，想母乳喂养就忍一忍吧，要想断奶倒是可以放心吃了。

7、芹菜

很多妈妈们在宝宝出生后，孕期的便溺还未完全好，会有很多人建议你吃芹菜，不仅清爽可口还有利于润肠道，对于便溺有帮助，虽然芹菜是绿色健康食品，但是经常吃芹菜却有回奶的作用。

8、鸽子

孩子他妈在妇幼医院生完宝宝之后，跟隔壁床新妈妈聊天的时候，聊到鸽子肉有助于伤口恢复哦，孩子妈妈是剖腹产，鸽子肉不仅可以补气补血还有利于刀口恢复，但是煲鸽子汤会容易回奶，哎可怜的新妈妈们为了宝宝能吃到自己的母乳，还是坚持忍耐一下吧，等宝宝长大了再变美丽吧!

3 哪些因素会造成回奶
1、生气引起的

人生气的时候交感神经系统会兴奋异常，内分泌系统紊乱，大量的肾上腺素和甲肾上腺素会被释放出来，渗入母乳中，会影响母乳的产量，就会很快的回奶。

2、饮食不正确

月子餐补的过早，会导致妈妈乳腺堵塞，造成回奶，月子餐提倡均衡营养，吃对月子餐，既能使妈妈乳汁充足，也能使妈妈有个好的身材。

产后饮食要注意按照“排、调、补、养”的规律进行。优秀的月嫂会按照产妇的身体恢复情况，科学配比最适合产妇的定制月子餐，吃对了，才能真正做到“奶多人瘦”!

3、急于减肥

有些宝妈在产后急于减肥，想在最短的时间里把体重减至孕前状态，导致产后奶水营养不足，容易发生回奶。

4、过多使用吸奶器

如果宝妈不直接喂奶，而是用吸奶器将母乳挤出来也一样可能会出现奶水变少的情况，因为吸奶器根本无法像宝宝的吸吮那样有力地刺激并排空乳房。也就是说吸奶器最多能将乳房内积存的乳汁排空，而宝宝的吸吮不仅可以排空乳房内积存的乳汁，还可以做到他一边吃奶，妈妈的乳房就一边产奶。

4 奶水少是什么原因
每个女性的身体素质不同，所以怀孕生宝宝之后，奶水的多少也会出现不同，有的产妇奶水非常的充足，能够提供宝宝生长发育一切食粮，但是有的产妇就会奶水少，当然奶水少就会影响宝宝的发育。首先产妇如果奶水少，有可能是先天性的。有遗传方面的原因，可能是母亲那一辈就是如此，所以不管采取什么样的方式进行处理，怎么补充营养奶水都是少，所以这个时候有的母亲就会放弃母乳喂养。其次就是产妇自身的原因，也就是后天形成的。好多女性初为人母，就会精神过度的紧张，导致心理负担过重，就会形成身体疲乏的现象，这时候就会导致奶水非常的少，所以需要打开自己的心扉，放松心情，这样奶水就会越来越多。总之造成孕妇奶水少的原因还有好多种，比如说自己身体方面的疾病，也会造成奶水不足，产妇奶水少，也有可能是缺乏分娩和母乳喂养方面的知识，所以初为人母的新妈妈一定要保持好良好的心态，才能有利于自己和宝宝的身体健康。

Answer 2

宝妈们在回奶之后就会想着能够保持奶量，毕竟母乳才是宝宝最好的食物。可是宝妈们对如何追奶又不太清楚，不过在追奶的过程中，有很多方面是要注意的。那么，突然回奶怎么追奶？

1、宝妈们的心情很重要

想要追奶，宝妈们要保持心情愉悦，心态决定着一切。生气、难过这些情绪最好不要出现在自己身上。而且还要多休息，睡眠充足了，心情自然也就容易得到放松。此外，宝妈们要相信自己，相信自己能追奶成功。

2、让宝宝多吮吸

如果宝妈们想追奶，宝宝会是最好的催乳师。如果宝妈们想追奶，可以让宝宝多吸一下乳头，而且每次都要让宝宝吸完。宝宝多吸宝妈们的乳头，奶就会越来越多，从而致使追奶成功。

3、催乳师按摩

宝妈们可以找催乳师按摩，自己千万不要乱按自己的胸部，还有也不要乱热敷。如果你的奶不够宝宝吸，可以用弄热了的毛巾给胸部敷。但是在胸部十分胀痛、出现肿块、乳管不通畅时进行热敷，反而会加重炎症。

4、喝下奶汤

宝妈们可以喝一些能够很好地帮助追奶的汤。多喝一些下奶的汤对追奶是有很好的作用的。宝妈们可以在产后第三天开始喝下奶汤。在奶多的时候可以先吃清淡点，不适合追奶过急。

Answer 3

哺乳期有时 因为生气 会导致奶量减少 ， 奶量减少之后 如果想使奶量 恢复正常 是比较困难的 。 可以食用 各种下奶食物 比如炖猪蹄 、 鲫鱼豆腐汤 、 排骨汤 、牛肉汤 、 羊肉汤等等 含有丰富的蛋白质 。

Answer 4

回奶肯定有前提，比如说生气了喂奶方法不对，或者是吃到什么回奶的东西都会回来，但是如果要是正确科学的母乳喂奶，不管出现什么情况，奶都不会少的，所以学会正确的母乳喂奶的方法，奶就不会少。

Answer 5

生气不但会影响乳汁的分泌，也会影响乳汁的排出。用大白话讲，生气不光会让妈妈奶量变少，还会让妈妈奶阵变少。奶量少，宝宝的粮食就少了；奶阵少，宝宝就不容易大口大口吃到。

为什么呢⁉️

❶生气抑制乳汁分泌

生气的时候，人的肾上腺皮质类激素分泌增加，它对泌乳激素水平有抑制作用。

❷生气抑制奶阵产生

压力负面情绪会让催产素分泌水平降低，让奶阵不容易产生。而宝宝大口连续吞咽奶水的时候，就是奶阵产生了，泌乳细胞和乳腺管收缩，将奶水挤压向乳头，大量送进宝宝嘴里。

☀️生气暂时回奶，不是永久的（给了我莫大的鼓励和信心）生气造成的回奶是暂时的，不是永久的。因为这些体内激素水平导致的变化，一旦激素水平恢复正常，就不再存在了。

生气回奶了，怎么挽救？

既然关键在于气愤和压力，那妈妈这时要做的就是消气和放松。

第一，千万不要回奶之后不断责备自己；

第二，如果埋怨招惹自己生气的人，那干脆一次性把埋怨表达出来比较好，别积累着每天都在心里琢磨，这样会越想越回奶；

第三，如果是遇到不顺利的事情回奶了，那事情过去了，就让它过去吧，咱们往前看；

追奶的方法 重点来了

1️⃣挂喂 多吸 排空

像喂新生儿那样频繁哺喂, 24 小时之内喂 12 次以上，如果有条件, 安排几天时间, 让孩子不离自己身体, 把孩子整天抱在怀里, 一有机会就喂奶; 这样坚持三天, 肯定见效;喂完一边乳房, 如果孩子哭闹, 不要急着给奶粉, 而是换一边继续喂。

一次喂奶可以更换乳房数次, 乳汁不会被吃干的, 而是越吃越多;如果已经混合喂养, 逐渐减少奶粉次数, 而且不要先喂母乳、再喂奶粉, 给一次全母乳，下一次给奶粉，间隔时间长后母乳多了后再给一次全母乳，要让孩子有几顿纯粹吃母乳, 不期待着奶粉。每次宝宝吸完乳房后记得再用吸奶器彻底排空。

❣我是怎么做⁉️我家宝宝白天不好好吃奶，但是我还是会让他不停的吃我的奶，平常是三个小时一吃，我在追奶期间一天可以7-8次以上,要知道奶不管多少，吸吸总是有的，要相信宝宝强大的吮吸能力。

2️⃣多喝水 食补 对症补所需

多吃下奶的食物比如：花生浆 米酒 木瓜牛奶 鲫鱼汤 猪蹄黄豆黄花菜汤等，还有就是蜜幼妈妈下奶茶，我姐送我的，终于派上用场了。回奶的东西别碰（特别是花椒，平常炒菜也不要放，别想着没几颗，试想一下谁会大把大把吃花椒，都不是炒菜的时候来几颗嘛）长期坚持喝水，每天保证两千毫升以上的饮水量。

❣我是怎么做⁉️第二天开始我就开始喝下奶的汤，木瓜鲫鱼汤，蜜幼妈妈下奶茶，当水喝！当水喝！当水喝！虽然水喝多了排尿也多，但还是要把蜜幼妈妈下奶茶当水多喝！不过我喝了整整一天，奶水还是没有上来，不过明显奶阵多啦，宝宝吃一会就会有小小的奶阵，但乳房还是软软的

⚠️⚠️不过气血虚或者阴虚是女人最常见的症状，有这些症状的妈妈一定要先调理好身子再追奶，否则怎么追效果都不显著。补气血虚可以吃鲫鱼当归黄芪汤，红小豆桂圆红枣汤搭配蜜幼妈妈下奶茶。阴虚可以吃麦冬搭配蜜幼妈妈下奶茶等。我是排除了这些症状的！奶少的麻麻可以自己检查一下看是不是有这个原因呢。⚠️⚠️

3️⃣借助催奶汤剂，中药调理

❣我是怎么做⁉️第三天就找来了催乳师，死马当活马医！她说摸着我的两侧有点堵，完了帮我把积奶排出来疏通疏通，让我在观察一天看看奶量有没有回来！之后我又买了通草和王不留行这两样中药，回来煮水喝！没有效果，虽然是他们都是通乳的，最后还是依然坚守我的蜜幼妈妈下奶茶！

4️⃣躺喂

❣我是怎么做⁉️一般晚上睡觉前我就会躺着喂宝宝，刚好躺喂还可以追奶，何乐而不为，不累人宝宝还吃的好！很多妈妈担心躺喂宝宝鼻子被捂或是中耳炎，其实每个妈妈是有本能的不会捂着宝宝的，而且宝宝因为躺喂得中耳炎的可能非常小，躺喂也更加刺激乳房分泌奶水。

ps：缺点是：晚上躺喂一定要注意区分开，宝宝要是睡着啦就一定要把奶头拿出来，不然很容易让宝宝养成奶睡的习惯！这样会更折腾麻麻

当然在我的坚持不懈和努力下，三天就追回了我之前的奶量，千万别说风凉话我之前奶多又怎样怎样多找找自己的问题对症下药！

以上的方法就是生气后追奶的整个过程啦！当然很多妈妈认为在宝宝一生下来自己就没有奶，这种观点是错误的，你想想，原来没有奶粉的时候大家不都是母乳喂养吗，也没说哪个妈妈没有奶，只能说现在生活好了，奶粉牌子多啦，宝宝吸一吸没奶就立马给添加奶粉了，所以才会导致母乳不足！只要你一心想着给宝宝最好的母乳，就不要给宝宝吃奶粉，我家宝宝生下来第一天我在床上躺了一天给宝宝喂奶，到第三天奶才多了一点点，真的只要你自己信心够，全母乳喂养绝对不是问题！

总之，生气回奶之后，不要焦急、慢慢调理，及时追奶，一定可以追回来哒

⛔️温馨提示：哺乳期想要奶水好就坚决不要生气，心情开朗最重要，什么比我家宝宝吃上母乳更大的事呢！万一万一生气回奶了，在追奶过程中，不要一直担心追不回来，如果做不到就想办法让自己转移注意力。相信每个妈妈都有奶，这是天性和本能。