夏天适合吃哪些水果，哪些水果是应季水果？

Question

如题所述

Answer 1

夏天的水果包括桃子、西瓜、柠檬、木瓜、菠萝等。日常饮食应保持平衡。在控制总热量的前提下，谷类、肉类、鸡蛋、牛奶、蔬菜和水果的品种应尽可能齐全。在炎热的夏天，一些人可能会食欲不振，选择只吃水果而不吃晚餐。从长远来看，它不仅会导致营养摄入不平衡，而且会由于摄入大量果糖而导致体重增加。正在减肥的人需要特别关注。

饭后尽量不要吃含糖量高的水果。睡前吃太多的糖不利于稳定血糖。尽量在白天吃水果，每天抽出半小时左右进行户外活动，这不仅有利于消化，也有利于控制血糖。葡萄的成熟期为八月至九月，正值仲夏，因此葡萄也是夏季的季节性水果之一。葡萄的营养价值很高，主要是葡萄糖。葡萄中含有多种水果酸，有利于消化。吃适量的葡萄可以保护心脏。

西瓜绝对是夏天的标志性水果。没有西瓜的夏天是不完整的。西瓜是瓜果中解暑解渴的首选。它营养丰富，含有人体所需的多种营养素。西瓜含有大量的葡萄糖、蛋白质、氨基酸和丰富的维生素C，不含脂肪和胆固醇。

芒果是一种热带水果。其成熟时间一般为5月至7月。它是初夏的水果。芒果富含糖、蛋白质、粗纤维等成分，其中胡萝卜素成分特别高。它吃起来柔软，糯，甜，美味。枇杷也是春季至夏季的季节性水果。初夏时节也是吃枇杷的时候。这一时期的枇杷果实丰硕、甘甜多汁，尤其好吃。枇杷果肉也酸甜多汁。它尝起来又甜又酸。这是吃生吃、蜜饯和葡萄酒的好方法。此外，枇杷还能润肺润喉，对咽喉不适有很好的缓解作用。枇杷果肉生长在表皮，去皮后即可食用，非常方便。购买大而充满水的新鲜枇杷。这种枇杷味道更好。枇杷属弱酸性水果。

Answer 2

桑葚，樱桃，荔枝，龙眼，桃子，西瓜，芒果都是属于夏季的水果；夏天可以多吃芒果，芒果有益胃，止呕止晕的功效，可以降低胆固醇，多吃龙眼可以补益心脾，养血宁神，吃西瓜可以清热解暑，生津止渴。

Answer 3

比较适合夏天的水果就是香蕉，苹果，草莓，榴莲，芒果。就是在当季出现的水果就是应季水果，比如说夏天的应季水果有。水蜜桃，西瓜，柠檬，木瓜，菠萝。

Answer 4

夏天适合吃桃子，苹果，西瓜，火龙果，雪莲果这些水果都是非常适合在夏天吃，应季水果有李子，桃子，西瓜，杏，哈密瓜，香瓜。

Answer 5

夏天适合吃西瓜，梨，苹果，草莓，猕猴桃，葡萄等；甜瓜，西瓜，山竹，猕猴桃，杨桃，荔枝，等都是应季水果。