这种情况是很多哺乳期妈妈都遇到过的，所以新妈妈不必焦虑，在给宝宝搭配配方奶粉喂养的同时，一定还要多多母乳喂养，让婴儿多吮吸妈妈的R头，促进泌乳素的分泌。
新妈妈之所以月子里奶水不充足的原因：
饮食单一：很多新妈妈坐月子禁忌比较多，例如不可以吃蔬菜、水果、主食每天都是小米粥、不吃猪肉等，而N水是食物精华转化而成的，所以饮食单一，就会导致N水不足。
出了月子以后，饮食多样化，R汁就会充足。
身体还没有恢复：新妈妈分娩后，对体力、精神消耗的比较大，在加上分娩时流血也比较多，身体虚弱，恢复需要时间，所以就会X奶慢一些。
所以新妈妈月子期间注意保养、合理饮食、避免劳累，等身体恢复后，乳汁自然会充足起来。
母乳不足的其他原因：
母R不足的原因很多，有的是因为新妈妈身体素质较差，如R房发育不良、气血不足等引起的；
有的是因为新妈妈缺乏营养引起的；
也有的认为是新妈妈精神心理高度紧张引起的。
在《百位明星月嫂的月子经》这本书介绍到： 产后母R不足分别是因为气血虚弱、肝气郁滞、痰气壅滞、脾胃不和、肾虚。
气血虚弱
引起的原因：气血不足，阳气不正，乳汁缺乏生化之源。
症状表现：哺乳期中，乳量甚少甚至全无，乳汁清稀、R房柔软、无涨痛、气色不佳、精神疲乏、头晕、食欲不振，大便不成形。
催乳方法：应采用补益气血和增加营养的方法来进行催乳。 补气血的食物有： 黄芪、淮山药、茯苓、红枣、红糖、阿胶、红小豆、桂圆、黑豆、发菜、核桃、乌鸡、南瓜、枸杞子、葡萄、葡萄干、胡萝卜等。
月子餐推荐：玉米胡萝卜，淮山药猪排骨汤、黄芪红枣乌鸡汤、阿胶红枣鸡蛋羹、南瓜红枣小米粥、胡萝卜炖牛肉等。
肝气郁滞
引起原因：肝气不畅，以致乳络、乳脉湿滞、阻碍乳汁运行。
症状表现：乳量甚少甚至全无，乳汁浓稠，R房胀痛，胃脘胀闷不舒，食欲不振，失眠焦虑，遇事提不起兴趣，爱长吁短叹。
催R方法：采用疏导情绪和疏肝理气的食物进行催乳，具有疏肝理气功效的食物有： 茯苓、百合、糯米、莲藕、白萝卜、青菜、茼蒿、豆芽、丝瓜、油菜、西红柿、柚子、柑橘、红枣、玫瑰花茶、茉莉花茶。
月子餐推荐：百合莲子粥、白萝卜瘦肉粥、猪排骨炖莲藕汤、清炒茼蒿、瘦肉炒芹菜。同时要保持心情舒畅，避免过度劳累。