多运动,皮肤就会紧的。
还有些方法,是对付下巴的,希望对你有效:
1、双手交叉,手心朝下,托住下巴尖,手肘抬平。下巴往下用力,手往上用力,就像两个要拼命阻止对方一样。
2、右手推右头侧,头同时向反方向用力。
3、慢慢转头部,一定要慢。
另外,要补充蛋白质特别是胶原蛋白,像肉皮中含量就很多。多喝牛奶,吃些肉类、蛋类。这些东西里也有一些动物脂肪的,也是身体需要的。
这样可能体重会有些回升,但慢慢控制就好了。
(不过有一点,可能短期内是没有办法恢复的。)
当然,也不要放开吃,还是要注意饮食和运动的,现在是维持期,不然反弹很大。(这是我的经验)
如果胖了一些你要减的话,以后就要慢一点,健康一点。过度节食减肥不好的。
参考资料:
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