经常运动是否可以避免脑梗或心梗的发生？有何依据？

Question

如题所述

Answer 1

经常运动可以避免脑梗塞和心肌梗塞的发生，但这只是一个因素。 导致脑梗塞和心肌梗塞发生的因素很多。 只有排除了所有的原因，才能避免它的过程。 一是长期久坐不动，静脉血流本身缓慢，更容易形成血栓。 因此，对于会运动的人来说，长期运动不仅可以预防动脉血管，还可以预防静脉血栓形成。

1.经常运动也可以说是适度运动。 这是非常好的。 只有这样，才能改善自己恶劣的生活状况，保持健康积极的生活态度。 经常运动的人身体状况不会很差，即使是有时候是小病，也能很快康复，所以经常运动确实是很好的。 但也要保持适当的度数，因为很多人都有各种不良反应，都是运动过度引起的。

2.提倡循序渐进的运动，慢运动如步行、太极拳、游泳等，快运动如步行、羽毛球、乒乓球等，他必须循序渐进，运动过程中 过程中，一定要注意方法，不要因为一些运动而受伤，加重自己的不良反应。

3.除了运动之外，还有一些需要注意的地方，比如控制血压、稳定血糖、降低血脂、戒烟、戒酒。 运动不能预防心肌梗塞和脑梗塞，但不同的人通过运动减少心肌梗塞和脑梗塞的几率是不同的。 关键还在于戒烟、严格控制体重、高血压、糖尿病和高低密度脂蛋白胆固醇分层。

坚持任何事情，只要有一定的坚持，就能有更好程度的缓解和提升。 所以运动是很好的，但是你必须坚持运动。 运动可以预防血栓，因为运动可以预防动脉粥样硬化，防治三高，控制体重，从而防止血管废物的加重，防止斑块的加重，从而防止血栓。运动肯定对身体有好处。 如果血管没有阻塞，那么运动肯定对疾病的发展是有利的，而对于已经阻塞的血管，运动也可以维持现状，导致疾病的效果得不到改善。 更差。 所以，生命在于运动，而不是一句空话。

Answer 2

1.适当运动对预防心脑血管疾病是有一定好处的
2.如果已经有冠心病了，那就要注意防止过度的运动，以避免造成不必要的心肌供需矛盾，产生心肌缺血缺氧，心肌梗死。

Answer 3

经常运动是否可以避免脑梗或心梗的发生？有何依据？对于所有的中老年人而言，坚持运动具有预防心肌梗死与脑梗死的作用。 长时间的不活动会使血流速变慢、血粘稠度增加而形成血栓，血栓脱落会引起心梗、脑梗、肺梗等栓塞性疾病，从而危害人们的生命健康。

Answer 4

经常运动也可以说是适度的运动，这个是非常好的，只有这样才能够改善自己不良的生活状态，保持一个健康积极的生活态度，而且经常运动的人身体状态都不会很差，哪怕是有的时候得病了也是一些小病，很快也能恢复，所以经常运动确实是非常好的。