踮踮脚尖在什么时候是最好的？每天饭后是否可以踮踮脚尖，是否会有助消化？只要不以跑步的方式去做。

每天饭后踮踮脚尖是否会影响身体健康。

踮脚尖重点锻炼足太阳膀胱经，也能全面锻炼到足三阳经和足三阴经。有助于身体健康。饭后建议半小时后再练比较好，饭后先摩腹+散步有助消化。踮脚尖可以结合国家健身气功八段锦的背后七颠百病消的动作要领，踮起脚尖后慢慢落下一半后再脚后跟着地，全身同时放松跟着震颤一次，此谓振髓，可使全身气血通畅，身体整体放松。

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第1个回答 2020-02-26

踮踮脚尖什么时候都可以，不分时间段，它没有助消化的作用，也没有减肥的作用，但是它对静脉曲张的腿很有好处追问

饭后是否可以踮踮脚尖

第2个回答 2020-02-26

可以踮踮脚尖，什么时候都行。只是对小腿好，没有助消化这一说哦～望采纳

第3个回答 2020-02-26

俗话踮脚尖也就是提踵练习，以脚尖为支点进行提脚跟，主要锻炼小腿的力量。
踮脚尖练习可以增强小腿的肌肉，但不会使小腿更瘦。追问

饭后是否可以踮踮脚尖

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