每天活的好累，很压抑难受怎么办

Question

如题所述

Answer 1

有压抑感：建议你马上去医院精神科看一下医生，是否的了抑郁症了。

抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性

Answer 2

如果，做的不开心，可以，抽时间，另找一份，适合你的换换。人生一世，开心快乐最重要。祝生活幸福快乐！再会。

Answer 3

想象力是没有限制的，哪怕暂时活在自我编造的童话世界里也能找到你一直希冀的幸福时光，就算回到现实的差距是那么大，也无妨去享受。

Answer 4

压抑、焦虑、烦躁是当下职场每个人都有的心态感觉，因为工作压力大，脑子浑浑噩噩是因为个人承受能力上有待加强。如果没有强大的承受能力的支撑，感觉活着好累那就是必然的了。所以，解决这个问题的最好方法就是倒推。比如，要想活着不累就得大脑放松。而要想使大脑放松，就得给大脑减压，换句话说，人的大脑就像一个空荡的阁楼，你要想让它有条不紊，就必须有选择的把东西放进去。有了这个前提，脑子就不会浑浑噩噩的了。解决好了思维问题，面对现实的压力自然就会使压抑，焦虑，烦躁逐渐缓释。

Answer 5

应该多做自己喜欢做的事 每天充实自己 释放压力出来