很多人喜欢刚吃完中午饭就躺床上午休，饭后即睡会对身体造成哪些危害？

Question

如题所述

Answer 1

很多人喜欢刚吃完中饭就躺床上午休。可能是真的太困了，也可能是为了给自己让自己补充体力。但是饭后就睡觉其实是会对身体造成一些危害，比如说肥胖，诱发心脑血管疾病，不好消化导致胃负担等。

首先刚吃完饭就躺下，身体里的食物还在消化，很有可能造成小肚子的情况，这对于小仙女们来说是十分痛苦的事情。因为食物被消化后会产生热量和你直接就躺下睡觉了，里面的脂肪排不上不出去就会一点一点的积累，让你变得更加的重，更加的胖。

其次要是脂肪过多的话，我们都知道这是会造成很多严重的疾病的，比如说心脑血管疾病，高血压等。在我们吃完饭以后，我们身体中被分解出来的营养都是需要血液来运输的，要是我们直接躺下了，还可能导致我们脑袋中供血量不足。

最后，饭后就睡觉还会导致消化系统的紊乱，对胃造成严重的负担。我们刚吃完饭就休息的话，身体的机能也会慢慢的休息，而肚子里的食物不能够很好的被消化。不仅会造成睡觉的质量十分低下，而且导致人体的新陈代谢也十分的混乱。

最好的办法就是吃完饭以后做个半个小时再去睡觉或者散步，这样不仅可以促进消化系统的快速工作，也可以让我能锻炼到身体。要是现在有刚吃完午饭留躺床上午休的人一定要快点改正这样不好的习惯哟，因为虽然一开始并不会看出什么危害，等到后期的时候就后悔都来不及了。

Answer 2

饭后即睡饭后即睡会使大脑的血液流向胃部，由于血压降低，大脑的供氧量也随之减少，造成饭后极度疲倦，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。

Answer 3

饭后，胃内充满了食物，消 化机能正处于运动状态，这时午睡会影响肠胃 的消化，不利于食物的吸收。

Answer 4

人们刚刚吃饱后正是需要肠胃功能旺盛的时期。但人体在睡着的时候往往是机体大部分组织器官开始进入代谢缓慢的“休整”状态，而胃肠道却被迫处在“紧张工作”中，造成机体部分状态不平衡。长此以往，很容易引起人体消化功能的紊乱和对营养吸收的不良。对于部分人群还会引起营养堆积，导致发胖

Answer 5

饭后睡觉是对身体健康不利的。刚吃完饭就睡觉，可能引起食物反流，使胃液刺激食道，轻则会让人感到不舒服，严重的则可能产生反流性食管炎。