第1个回答 2019-06-20
早睡早起。可提高睡眠质量，使大脑得到充分的休息，清晨起床后精神格外饱满，减少白天的困倦现象。
适度刺激。当出现困倦时，起来活动几分钟，做做体操或听听音乐，到室外看看风景，或用冷水洗脸，这样会使大脑中枢系统迅速进入兴奋状态，使困倦得以消除。
积极锻炼。在锻炼的过程中，由于血液循环加快，呼吸功能增强，大脑能够得到更多的氧气供应，这样会使人体很快适应季节气候，消除困倦。
饮食调节:可适当喝些绿茶、咖啡、吃点巧克力食品，可提高中枢神经系统的兴奋性，消除困倦。
第2个回答 2019-06-20
你说你总是打瞌睡，一般有这么几个原因，人常说的一句话就是冬困春乏夏打盹，很正常，还有就是现在的人们生活节奏快，工作压力大，一般都睡眠不足，还有就是现在的人离不开手机电脑，晚上玩到很晚才睡觉，第二天老觉得发困，瞌睡，人没精神，还有就是人一旦肠胃不好了，消化不好了也有这症状，你最好去看看医生吧！所以最好好的解决问题的办法是到了晚上尽量少玩手机，在睡觉时手机一定要远离两三米之外，以减少手机的辐射，还有就是慢慢的刻意的睡早一点，开始时你可能还有点不适应，慢慢的就习惯了，时间长了睡眠也好了，人也精神了。
第3个回答 2012-08-23
现在的高中生正在人生的转折点，学习压力非常大！朋友，学习是必要的，可别累垮身体，晚上做完功课一定要及时睡眠！中午一定要午睡！二十分钟就可以！上课跟着老师思路走！完全投入学习！让大脑在课堂上兴奋起来！实在还困的话只好喝咖啡或者红牛！但是千万不要多喝！否则容易产生依赖！
祝你有一个好成绩！上一所名牌大学！
第4个回答 2019-08-19
尽量提高自己的兴奋点，全心投入工作中。
每天应该有8小时的睡眠，就可以让人保持饱满的精神状态，如果总有犯困的话，可能是因为大脑虚拟而引起的。一些肝病的患者也会出现全身疲劳的现象。
建议到医院进行系统的检查，贫血也可以出现这种情况。
第5个回答 2011-10-27
你去医院查查是不是血稠
血稠症状
1.晨起头晕，不清醒，思维迟钝。一般要待吃过早餐后，头脑才逐渐变得清醒。
2.午餐后犯困，需要睡一会儿，否则整个下午都无精打采。相反，晚餐后精神状态特别好。
3.蹲着干活气喘。下蹲时回到心、脑的血液减少，肺、脑等器官缺血，导致呼吸困难，故有气喘。
4.阵发性视力模糊。血液变粘稠了，流速减慢，血液不能充分营养视神经，或者视神经或视网膜暂时性缺血缺氧，看东西一阵阵模糊。