专家说跳绳之后不拉伸腿等于白跳是什么意思呢

Question

跳绳之后不拉伸腿等于白跳是什么意思呢？跳完不抻腿，白跳，
专家说的白跳是怎么个白跳呀，难道说跳绳之后不拉伸腿就起不到强身健体的作用吗，
还是其他意思，他指的这个白跳到底是指的什么白跳，

Answer 1

我想专家说的白跳是从瘦身角度说的。跳绳之后如果不做拉伸和按摩的话，隔天起床后会感到酸疼，而且时间长了腿上会形成肌肉，如果你是女生的话，腿上有许多肌肉会显得比较壮。所以建议你跳完之后做做拉伸，并按摩、放松一下腿部和手臂处的肌肉。追问

跳完绳不拉伸腿，不照样可以强身健体吗