我12岁，171cm，重155斤，喜欢打篮球，我要怎样才能打好篮球？

Question

如题所述

Answer 1

首先要告诉你，矮不是问题，NBA还有1.65米的优秀职业选手呢。以你现在的年龄来看，以后也不会矮，只要你喜欢篮球，打好篮球不是问题。
打好篮球我觉得先得有好的伙伴，所谓无兄弟不篮球。有了好的伙伴，一起进步，一起锻炼，篮球才更有乐趣。出去找场子也更有底气。
打篮球首先要自信，管他多厉害，只要你敢防守，敢进攻，对手就会尊敬你。只有有了这些氛围，篮球彩变得更轻松，兴趣更大，进步也更大。
打球第一步，防守很重要，即使你还不会进攻，只要你会防守，大家还是愿意让你一起打的。防守的时候注意自己的弱侧（即左手侧）因为大多数人都会选择从你的左手侧突破。只要你防守时，左脚在后，右脚在前，双手张开，膝盖委屈，呈标准防守姿势。在放开左边半身位时，多注意对手往你左突的趋势。如果对手突进两步后急停并起球，这时你往他身上贴近，双手举起或跳起封盖。
以上便是防守的基本方法
对方运球人有人防的时候，你就防三秒区附近没人防的人。注意补防就行了。
至于进攻，拿着篮球学着投就行了，有空位的时候就要大胆投，慢慢就会了。
注意事项：
1.身体姿势：两脚前后或左右开立，两膝微屈，上体稍前倾，抬头眼看前方，非运球手屈臂平抬，用以保护球。运球时，下肢各关节随运球高度而有所变化。
2.手、臂动作：运球时，五指分开，扩大控制面积，手心空出。运球时因运球方法的不同分别采用手腕手指力量、前臂或上臂等不同部位用力。按拍球时，应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间，以利于保护球。如原地运球，按拍球的上方，向前运球时，按拍球的后上方。
3.球的落点：一般情况下的运球，球的落点在运球手同侧脚前外侧约20CM处，速度越快，落点越靠前。积极防守时，运球的落点应在体侧或侧后方，以便护球。变向运球其落点基本上位于异侧体侧或侧前方。胯下运球的落点位于胯下中间的地方。
4.手脚协调配合：运球时，既要移动速度和运球速度协调一致，又要保持合理的节奏。要注意按拍球的部位、落点的选择和力量大小的运用。移动越快，按拍球的部位越是靠后下方，落点越远，反弹起来的力量越大。一般直线运球，运球一次，跑两或三步。
5.运球动作的练习，需经历一个较长的过程，关键是控制能力和手脚协调配合，因此手上功夫要天天练。可先从玩球开始，熟悉球性，再从原地运球过渡到行进间，从双眼看球到不看球运球，从直线到变向运球。可一人一球、一人二球、一人运球一人抢球等方法进行练习。

Answer 2

171cm155斤，重了点，如果你只是想把篮球当做爱好的话，你最好打内线，因为你体重够中，在内线有很大优势。打内线的话就要多练习抢篮板、盖火锅、勾手和背打。
如果你想更加深入的话，171的身高打控卫不错，但155斤的体重太重了，除非你速度够快。控卫就要有很好的大局观，传球、控球都要好，然后就是利用速度突破，在一定时候还要能投三分。如果你要打控卫的话，我就建议你先好好练习突破，因为突破分球这招很令对手“蛋疼”……
加油吧！！！

Answer 3

学习打篮球，天赋固然重要，但后天的锻炼我觉得是最重要的，你现在还小，正是长身体的好时候，所以首先要保证身体所必须的营养，所以要多吃饭，尽可能吃些有营养的食物而且不能偏食哦，其次也是最重要的就是注意锻炼身体，每天要有足够的时间锻炼，而且要持之以恒，不能半途而废，祝你成功！

Answer 4

你多看看 nba就行了 先把控球学扎实 在学背打 迷踪步 跳投

Answer 5

首先 知道自己的优势，再此基础上针对练习，意思说，你要知道自己适合打什么位置。你还小，应该还能长很高。身体肯定是要练的，特别是力量，对抗必须的。多和高手切磋，不断提高自己，因为光一个人练不容易发现自己的缺点，改正自己劣势的地方。投篮要训练，投球准吃香，因为比赛就要得分才行。其实说这么多就两字：苦练。本回答被提问者采纳