一天在百度里面查过去 查过来 把自己吓得半死 撒子精神分裂症 呀 焦虑症呀 都对号入座了 有时候还是不知道为好呀
建议你最好去医院检查一下,不要轻易相信网上的诊断。
亲,希望有帮助到你,我的回答你满意吗?采纳吧,或者继续追问。
我诊断的是焦虑症 忧郁症 现在药物治疗之中
曾经就发过两次 药物的反应让我产生了极大的怀疑 结果没有配合医生 导致复发 现在又想到医生了 我主动的去找医生 希望这次能看到希望
追答是在医院中诊断的吗?
1自信。自信是治愈焦虑症的必要前提。一些对自己没有自信心的人,对自己完成和应付事物的能力是怀疑的,夸大自己失败的可能性,从而忧虑、 紧张和恐惧。 因此,作为一个焦虑症的患者,你必须首先自信,减少自卑感。 应该相信自己每增加一次自信,焦虑程度就会降低一点,恢复自信,也就是最终驱逐焦虑。
2自我松弛。也就是从紧张情绪中解脱出来。比如:你在精神稍好的情况下,去想象种种可能的危险情景,让最弱的情景首先出现。并重复出现,你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。
3自我反省。有些焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑 ,压抑到无意中去了,但它并没有消失,仍 潜伏于无意识中,因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑,而不知其因。因此在 此种情况下,你必须进行自我反省,把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以 发泄,发泄后症状一般可消失。
4自我刺激。焦虑症患者发病后,脑中总是胡思乱想,坐立不安,百思不得其解,痛苦异常。此时,患者可采用自我刺激法,转移自己的注意力。如在胡思乱想时,找一本有趣的能吸引人的书读,或从事紧张的体力劳动, 忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想 再产生其他病症,同时也可增强你的适应能力。
5自我催眠。焦虑症患者大多数有睡 眠障碍,很难入睡或突然从梦中惊醒,此时你可以进行自我暗示催眠。如:可以数数,或用手举书本读等促使自己入睡。
在自我采取以上方法的同时,还必须使用抗焦虑药。 常用的有安定、利眠宁等,可以口服也可以肌肉或静脉注射。如果焦虑伴有抑郁,服用多虑平、阿米替林等三环类抗抑郁药有良好效果,但西药的副作用比较大,容易产生耐药性、成瘾性,可以选择中成药全面调理。焦虑症患者,如果能够严格遵照医嘱,并进行密切配合性的自我治疗,不长时间一定能摆脱焦虑。
谢谢你的讲解 我一直缺乏的就是自信 人好的时候自信满满 低落的时候拿不起来
影响到了哟
已经
追答除了看病吃药, 还有什么办法呢, 我是一个精分, 已经吃了6年的药了 不能出去上班..