我身高，一米七三，体重136斤，朋友们都说我胖，不知道该怎么办？

如题所述

推荐答案 2014-11-11

你这也不怎么胖，不要着急。本身就不怎么胖，不能因为减肥而片面的节食。如果你还想减肥，建议：
第一，要养成良好的生活习惯，比如早睡早起，不睡懒觉，不暴食暴饮，少吃或者不吃零食等；
第二，尽可能多运动，特别是有氧运动，比如打球，做操，跑步，快走，登山，跳舞等；
第三，晚上不可以吃的过饱，吃个5——8成饱就可以了；
第四，最重要的睡前4个小时不要吃任何东西。
你只要做到以上几点，肯定能瘦慢慢下来。预祝你成功！追问

谢谢

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其他回答

第1个回答 2017-09-04

多做运动，如果你觉得这个比例比较好，就不要在意别人说什么

第2个回答 2014-11-11

你和我身高差不多，我也只比你轻了5-10斤，应该不会像胖子那样。可能就是局部脂肪过多。肚子大你就做做仰卧起坐，多做运动，多跑步，坚持下来，还有吃饭稍微节制一点，不要吃太多油炸食品。追问

谢谢

第3个回答 2014-11-11

晚餐少吃多运动！追问

嗯嗯，好的，谢谢

第4个回答 2014-11-11

只是有点胖而已，长大了会自己瘦下去，还在长身体，不要过分强求追问

谢谢

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