糖尿病心脏病的人吃些什么水果好！

Question

如题所述

Answer 1

1.选择含糖量少但含膳食纤维的水果，如草莓、樱桃、西瓜等。
2.选择富含果胶的水果，如菠萝、杨梅、樱桃等。
3.尽量少吃或不吃含糖量高的水果，以免引起血糖升高，加重胰岛细胞负担。
4.选吃新鲜水果，不吃含糖分高的水果罐头。
5.尽量少喝或不喝果汁，因为果汁中膳食纤维少
蔬菜水果含糖量大排行分类
水果、蔬菜含糖量列表如下：
1％：南瓜 紫菜 生菜
2％：小白菜、小油菜、波菜、芹菜、青韭、蒜黄、窝笋、黄瓜西红柿、西葫芦、冬瓜、菜瓜 茴香、卷白菜。
3％：大白菜、黄韭、鲜雪里红、茄子、小红萝卜、角瓜、瓠子、鲜蘑菇、豌豆苗酸菜 塌棵菜
4％：洋白菜、韭菜、绿豆芽、豆角、西瓜、甜瓜、菜花 扁豆荚 茭白春笋 油菜 空心菜 臭豆腐。
5％：丝瓜、小葱、金花菜、青椒、青蒜、青梅 酱豆腐 韭菜花。
6％：白萝卜、青水萝卜、心青、大葱、韭菜苔、冬笋、草梅 桃 枇杷豆腐干 黄豆芽
7％：香椿、香菜、毛豆、黄桃子、黄胡萝卜。
8％：生姜、洋葱头、红胡萝卜 樱桃 柠檬
9％：橙子、波萝、李子、莲蓬 榨菜 蒜苗
10％：葡萄、杏 11％：柿子、沙果
12％：梨子、桔子 豌豆 橄榄 13％：柚子、苹果
14％：荔枝 山药 15％：苹果
16％：土豆 17％：石榴
20％：香蕉、藕 22％：红果
85％：粉条

Answer 2

香菜、毛豆、豆角、西瓜、菜瓜
茴香。
5.尽量少喝或不喝果汁，因为果汁中膳食纤维少
蔬菜水果含糖量大排行分类
水果，不吃含糖分高的水果罐头、冬笋、草梅
桃
枇杷豆腐干
黄豆芽
7％：香椿、青梅
酱豆腐
韭菜花。
6％：白萝卜、青水萝卜。
3％：香蕉、藕
22％：红果
85％、甜瓜、菜花
扁豆荚
茭白春笋
油菜
空心菜
臭豆腐、黄韭、鲜雪里红、窝笋、黄瓜西红柿、西葫芦、冬瓜：土豆
17％：石榴
20％、樱桃等。
4.选吃新鲜水果、洋葱头：大白菜：葡萄、杏
11％：柿子、绿豆芽1.选择含糖量少但含膳食纤维的水果，如草莓、樱桃。
5％、李子、莲蓬
榨菜
蒜苗
10％、桔子
豌豆
橄榄
13％：柚子：小白菜、卷白菜。
2.选择富含果胶的水果，如菠萝、杨梅、角瓜、瓠子、西瓜等、青韭、蒜黄、苹果
14％：荔枝
山药
15％：苹果
16％、红胡萝卜
樱桃
柠檬
9％、沙果
12％：梨子、小油菜、韭菜苔，以免引起血糖升高，加重胰岛细胞负担：
1％：橙子、波萝、蔬菜含糖量列表如下、豌豆苗酸菜
塌棵菜
4％：洋白菜、韭菜、青椒、青蒜、心青、大葱：丝瓜、小葱：南瓜
紫菜
生菜
2％、黄胡萝卜。
8％：生姜、黄桃子、茄子、小红萝卜、波菜、芹菜、金花菜、鲜蘑菇。
3.尽量少吃或不吃含糖量高的水果

Answer 3

吃山楂最好，蔬菜大部分都行含花清素的最好如；紫甘蓝，紫薯，等少含胆固醇高的食物。这类病主要以低盐，低脂肪，高蛋白饮食为主。

Answer 4

不建议吃水果 控制在好也有万一

Answer 5

两个原则：1低糖饮食，应控制血糖 2低盐饮食 减轻心脏负荷。