5个月不可能，但是减到180肯定没问题，而且对身体危害不大。
一日三餐，吃什么都无所谓，吃多少都无所谓，记住几点，不能喝饮料，喝茶水，晚餐吃的越少越好，晚上9点之前禁止一切进食，所谓夜宵啊，晚上吃饭晚啊，最容易胖，因为生物钟9点后身体自动休息。
参加各种活动，如果上班就拼命干。
必须看比较热血或激励的片子，如《北斗神拳》《魔戒》等。热血励志的影片，一边看一边运动，看UFC， K1等拳赛，必须喜欢上游戏里的女性角色，比如春丽，不知火舞，这样可以激励你更加快速的减肥。
暗示自己是个女的，可以穿女仆装，带假发，这样爱没的你会更快的减肥，这样半年你就会受到160斤。
不管你信不信，我减肥跟玩一样，我胖时候200斤，三个月睡眠不好加吃不上饭就瘦到了133斤，而吃上饭了又胖到190斤，这2个月昼夜加班又瘦到了170斤，我身高1米8，你想我当年饿肚子的时候饿到133斤是个什么身材，而且我还练短跑，这样简直是4块腹肌啊。哈哈啊哈哈
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