首先，这三者各有各的含义，否则也不会用三个词来表达。
口才是一种能力，通过适当的表达让听众觉得你很能说。包含很多方面，演讲、辩论都在其中。
演讲要求你讲述一段话，通过调动听众的感情与思路达到鼓舞人心，煽动众人做某事之类的目的。在煽情与思考中偏向煽情。
辩论要求在一个观众们保持安静的环境中，由立场对立的双方仔细探讨一个问题的对立两方面，揭示对手的错误，论述自己的内容，让听众觉得你的内容比较可信（其实双方都有足够多的错误与漏洞）。辩论很注重思考，煽情的辩论一般为人侧目。
朗诵也可以算作口才的一部分。
当你开始练习演讲或辩论时，只要你有进步，你的口才便有提升。
二者的练习，我个人建议以视频为主，配备相应的文字稿件做辅助。通过视频对整体形式有个感知，了解大体内容，指导实施步骤。运用文字稿钻研细节，获得具体内容的提升。
书籍：《演讲与口才》
视频：去优酷找国际大专辩论会的视频。
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