在心理学基础系列教材《普通心理学》（第4版）中，心理学的定义是研究心理现象的科学。
我们从定义出发，对照心理学的五大研究对象及其八大细分领域来辨别，如果你所遇到的心理学不在其中，则基本可以判断为“伪心理学”。
【心理学的五大研究对象】
心理学是研究心理现象的科学。它以自己特有的研究对象与其他学科区别开来。心理学既研究动物的心理，也研究人的心理，而以人的心理现象为主要的研究对象。
探索心理现象发生、发展和变化的规律是心理学的基本任务。这个任务要通过以下五个方面的研究来实现：
（一）心理过程。分析心理现象的时间进程（time course），对揭示心理活动的规律是非常重要的。
（二）心理结构。研究心理结构（mental structure）就是要揭示各种心理现象之间的联系和关系。
（三）心理的脑机制。心理是神经系统的机能，特别是脑的机能。 一个健康发育的神经系统，是各种心理现象发生和发展的物质基础。当神经系统尤其是脑组织的某些部位受到损伤时，心理活动就会出现异常的情况。如不认识人的面孔；能读出字音，但不知道它的意义；能记住几年以前的事情，但失去了对新近事物的记忆等。
（四）心理现象的发生与发展。从个体发育的角度看，脑的发育为心理的发生和发展提供了基础。在人一生的不同年龄阶段上，心理活动有着不同的特点。例如，儿童口语的发展经历着不同的阶段，首先发展单词句，再发展双词句，然后才是句法完整的语言。
（五）心理与环境。心理现象是由外界输入的信息引起的。外界刺激作用于人，在人脑中产生各种心理现象，这些心理现象又会反过来通过人的行为作用于周围环境，进而引起新的心理活动。例如，婴儿情绪的发展依赖于亲子之间的关系，失去父母抚摸、拥抱的婴儿，会产生退缩的情绪反应。
【心理学的八大研究领域】
近百年来，心理学获得了迅速的发展，一方面是由于实际生活的需求；另一方面是由于临近学科（如生物学、生理学、逻辑学、社会学、教育学和技术科学等）的发展及其与心理学的相互影响，在心理学与这些学科的交界处形成了许多新兴的分支学科。
（一）普通心理学。在心理学中，普通心理学（general psychology）研究心理现象发生的最一般的规律，如感知觉、记忆、思维的一般规律等；研究心理学最一般的理论问题，如心理与客观现实的关系，心理与脑的关系等；还研究心理现象的最一般的方法等。普通心理学的内容概括了各分支学科的研究成果，同时又为各分支学科提供理论基础。
（二）生理心理学和心理生理学。生理心理学（physiological psychology）和心理生理学（psychophysiology）研究心理现象的生理机制，主要指各种感官的机制、神经系统特别是脑的机制、内分泌腺对行为的调节机制、遗传在行为中的作用等。例如，损伤海马会引起遗忘，刺激颞叶会使人回忆起童年的事情等。
（三）发展心理学。发展心理学（developmental psychology）研究心理的种系发展和人的心理的个体发展。
研究心理种系发展的心理学叫比较心理学。它将动物心理与人的心理进行比较，从比较中确定它们的联系和差别。如通过比较恒河猴、猩猩和人在脑结构上的变化，研究语言的进化（Ghazanfar,2008）。
毕生发展心理学是研究人类个体心理发展的科学，它是发展心理学的另一个重要分支。毕生发展心理学按照人生的阶段，分成婴幼儿心理学、儿童心理学、少年心理学、青年心理学、成年心理学、中年心理学和老年心理学。其中，了解儿童心理发展规律，有助于儿童的教育和培养工作。
（四）教育心理学。教育心理学（educational psychology）研究的主要问题包括受教育者道德品质的形成、知识与技能的掌握、心理的个别差异和教育者的心理品质及其形成等。教育心理学的研究直接关系到教育的改革、人才的培养及选拔，是心理学的一个重要分支。
（五）医学心理学。医学心理学（medical psychology）研究心理因素在疾病的发生、诊断、治疗及预防中的作用，是心理学与医学相结合的产物。主张运用心理学的知识，研究维护人的心理健康的各种手段，达到预防疾病的目的。医学心理学还包括临床心理学，其主要任务是研究变态心理与变态行为的矫正与治疗，如对各种精神疾病的诊断与治疗等。
（六）工业心理学。工业心理学（industrial psychology）可分为管理心理学、工程心理学、消费心理学、认识心理学、劳动心理学等。工业心理学的研究有利于改善工人的劳动条件，保障生产安全，发挥人在生产过程中的积极作用，提高劳动生产率等。
（七）军事心理学。将心理学应用于军事的一个心理学分支，军事心理学（military psychology）研究军事人员的选拔和培训。军事职业特点的分析，军队中的人际关系和组织等。
（八）社会心理学。社会心理学（social psychology）是系统研究社会心理与社会行为的科学。
它研究大群体中的社会心理现象，如社会情绪、社会交往与人际关系等；小群体中的社会心理现象，如群体内的人际关系、心理相容、群体气氛、领导与被领导、群体的团结与价值定向等。社会心理学还研究群体心理与个体心理的关系及群体对个体心理的影响，如从众、服众等。
怎么样？对照心理学的五大研究对象及其八大细分领域来辨别，很容易判断出“伪心理学”吧？
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另外，不知道为什么，长期以来心理学家们通常很不擅长推销自己，推销自己的观点。在与“伪心理学”斗争的时候，处于明显的不利地位。部分心理学家（包括我自己）认为应该给心理学专业的学生开设针对心理学专业的营销课程（确实有大学在准备这么做）。本回答被提问者采纳