患者信息:女 22岁 病情描述(发病时间、主要症状等):前段时间不小心从椅子上摔下来,结果脚踝那个大骨头骨裂了,裂了一多半,然后打了石膏,一个月后去医院,拍了片,医生说不能拆石膏,还得20多天,然后我就回家了,回家7.8天之后,石膏实在难受,我就自己做主拆了,有时不时下地走路,脚还是有些肿,走起路来一瘸一瘸的,有些痛,我想知道,像我这样多长时间就可以正常走路,出去登山?现在练瑜伽可以吗?