内向，胆小，自卑 ，有社交恐惧症的人怎样才能变成 大方 自信的人了？

Question

我很羡慕那种 在社交场合 很混得开 大方 自信的人， 反思自己 觉得好痛苦....

Answer 1

有这样的想法很好，你就要付诸行动起来，当然你要从旁边的人开始做起来，刚开始的时候不要给自己太高的目标，自己怎么样就怎么样，只要你有行动就可以，就是说你不要太过于计较你交际的结果，从有机会的开始做起，你慢慢的就可以变得大方自信了。当然在交际的过程当中，你不要想太多，把他们自己的好朋友，这样有利于你的交流，不要想的太悲观了，世界好的还是比较多的，你当然可以找一些如何交际的书来看一看也有助于你的改变，当然如果没有行动，什么都不会改变的。

Answer 2

以前我也是这样的，你首先要学会微笑，看人时脸带微笑，就会给别人留下一个好印象，对方也会对你微笑，在不自觉间你就和对方拉近了距离。还有就是给自己一个心里暗示：我很好、很棒！他（她）也不过如此。在与对方交流时，要抬起头，无论是自己还是对方说话时要看着对方的眼睛。不要总是揣着一颗忐忑的心，相信自己一定行，慢慢来，终有一天你可以成为一个社交达人。

Answer 3

你是因为太少跟别人交流，所以会内向。尝试多说话，说自己感兴趣而且擅长的，找些自信,知道和别人交流和融入别人的乐趣，祝你天天开心哦！

Answer 4

本人QQ空间，大量聊天记录，整理出来的文章。也许可以帮助到你。
看完30篇才有效果。
一贴见效。那不是医生。是神仙。本回答被提问者采纳