中考体育800米怎么能拿满分？

如题所述

推荐答案 2011-05-10

这必须得有相当的基础。
如果本身的体育素质还不错的话，注意些细节就有可能拿到满分。
得注意以下几方面。
1、考试前要休息好。在考前一两天的运动量别太大。以免受伤。
2、正式考试前要做好充分的准备活动。可以喝些水，但别喝得太多。
3、开始跑的时候不要太快，按平时的训练速度就行，不用去管别人跑得怎样；专心跑自己的。合理控制跑的节奏，可以3步一吸3步一呼（可以自行调整），用鼻子吸气、用口呼气。400米到600米是最难受的时候，要坚持住。后100米时要开始冲刺，尽力冲过终点，过了终点再减速。

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其他回答

第1个回答 2011-05-10

跑得快

第2个回答 2020-02-24

跑前1小时左右吃点巧克力之类的能量，考试前要活动开但要适度.开始不要冲太快~前400米中速跑~400-600米是很艰难的时刻，跨大步跑~最后200米你有毅力的话就拼了！如果你这样做到了考试过关小意思~~

第3个回答 2021-04-07

800米跑步技术要领

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