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把臀部垫高点睡觉有助于改善翘臀吗
如题所述
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推荐答案 2016-08-13
没有用,蹲起立比较有效果,每天20组,每组5个
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其他回答
第1个回答 2016-08-13
是的
第2个回答 2016-08-13
没有用
相似回答
怎么用一周的时间
把臀部
练大?
答:
不过睡觉肯定是不行的
,臀部练大至少要增加臀部的肌肉,这样线条就会明显的增加,曲线就会明显的增加,下面我们简单分享一下臀部增加围度跟曲线的几个健身训练动作,让在一周之内臀部曲线得到一个明显的改变。 第1个动作,杠铃的一个宽腿硬拉。用负重的一个大杠铃,两边放上杠铃片,在适合的负重范围之内,双手挨着你的身体...
怎么能使
臀部
变得
翘臀
答:
1、坚持贴墙站 想要拥有完美
翘臀
,改变站姿、走姿是首要任务,坚持每天贴墙站15-20分钟,并且保持双脚并拢,
臀部
夹紧,腰腹挺直状态,让头、肩、臀、脚跟一条线,长期坚持
有助于
从走姿、站姿的改正,给人自信之感,并且能提高臀部的紧实度。2、坐姿要挺直 上班、学习都很辛苦,很多人喜欢软趴趴的摊...
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