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请问吃什么可以补充胶原蛋白啊?
哪个牌子的好
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推荐答案 2015-04-27
一般含有大量得胶原蛋白的食物主要是鱼类,海鱼尤其多,主要储存在鱼皮,鱼鳞中,还有就是大骨汤,猪脚和鸡脚里面也是有很丰富的胶原蛋白的,你可以适当的煮食这些食物。
但要注意:1、大分子胶原蛋白进入人体后需要降解为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收,真正有效吸收的成分并不多。
2、这些食物多半脂肪含量较高,不适合经常食用。高热量、高脂肪,尤其是油炸食物都容易产生自由基,加速老化。
如果能少吃这一类食物,就等于减少了身体被自由基伤害的机会及皮肤出现黑斑、皱纹等的风险。
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第1个回答 2015-04-28
喝这个最好配它的叶绿素一起效果才最好,早上起床喝一勺叶绿素,然后喝水吃早餐,那瓶子上说胶原蛋白在用餐前后服用效果最好,我都在刚吃完晚饭三五分钟之后就喝一少胶原蛋白,然后洗澡涂晚霜,要喝一个月以上才见效的,我喝了一瓶多才看出效果来。本回答被提问者采纳
第2个回答 2015-04-27
什么人都可以的 看配方和道尔顿
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吃什么可以补充胶原蛋白?
答:
1、豆类 豆奶、奶酪、豆腐等大豆类食物所含有的染料木黄酮(一种作为抗氧化剂使用的植物激素可加速胶原蛋白再生
,同时还能令加速皮肤老化的金属蛋白酶活性得到抑制,从而延缓皮肤衰老。2、
鱼类
胶原蛋白外层由脂肪膜包裹,而
富含omega-3脂肪酸的金枪鱼和鲑鱼
可以令脂肪膜变得更强,从而为胶原蛋白提供更好的...
吃什么
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胶原蛋白
视频时间 00:24
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