女人腹部受凉的危害是非常的大，一旦患有胃病的人更是非常的糟糕，所以腹部的保暖是非常关乎女性健康的关键，那么你知道要如何预防腹部受凉吗?下面就和小编一起来看看吧。
腹部保暖
其实一到了冬季的时候最应该注意的就是腹部受凉的情况，所以不能让腹部外露，可以用热毛巾和热水袋来进行捂热的方式，这样可以保持腹部温暖。
多喝开水
女人最好是不要喝冷冰冰的开水，能够喝上温热的开水，不仅可以温暖身体，而且对于身体的驱寒也有是有一定的好处。
适度运动
适度的运动可以帮助增强自身的体质，也会加强身体内的热量，这样都是可以帮助身体暖和的效果，也是可以防止腹部受凉。
注意饮食
在冬季的时候很多女人都是属于寒性的体质，所以在饮食方面要多加摄取温性食物，这样可以增加身体内部的热量。
调整作息
防止腹部受凉也是要多注意作息的调整，一定要规律好休息时间，应该要杜绝熬夜的习惯，防止睡眠不足，这样也是可以预防受凉哦。
那么你知道女人腹部受凉会造成什么影响吗?
容易腹泻
一旦女人不注重腹部的保暖，受到凉气的攻击之后就会导致腹泻的情况，甚至会影响肠胃的功能。
出现胃寒
女人都是属于寒性的体质，一旦腹部受凉的情况，也是会导致气血的混乱，这样就会出现胃寒的情况。
容易痛经
腹部经常出现受凉的情况下，会导致女人出现痛经的情况，甚至会给生理周期带来缭乱的影响。
不要让肚脐不受凉，平时穿衣服，不要穿一些露脐装，衣服盖过屁股，裤子要选择中高腰的，把肚脐包起来，当然不会受凉。肚脐受凉会引发很多疾病。
如果你觉得你比较畏寒怕冷，手脚冰凉，平时月经量少，和宫寒还是有很大关系的。
可以在网上买一大包暖宝贴，睡觉的时候隔着衣服贴一天，贴一片在肚脐的位置。再贴一片在肚脐正对的后腰部位。不仅能够预防肚脐受凉，能起到暖宫的作用。
特别是在来月经的时候，用这样的方法效果最好。能够缓解痛经。
如果觉得有些拉肚子，或者感觉到肚子总是胀气，可以用生姜把它捣烂，然后把它敷在肚脐的位置，再用胶带把它固定好。如果给孩子用的，要把姜用热水泡一下。
我表妹说，在他的朋友圈就很流行一个肚脐保养的办法，每天洗完澡以后，然后用吹风筒吹着肚脐吹五分钟。有暖宫的效果。
对于女人来说，保养自己是必须的。防止自己着凉对身体有很多的好处。如果腹部着凉了。首先肯定是爱跑厕所。
肚子也会不舒服。最重要的是每个月来姨妈也会肚子疼，还会衰老的快。可见预防着凉有多重要。
首先，我觉得女生不能因为漂亮而少穿衣服。家长总是和我说一句话，宁可热死，不能冻死这句话真的很有道理。
热了可以脱衣服，冷了是一点办法也没有。女生在天气凉的时候一定问多穿衣服，不能因为漂亮让自己冻着。脚底一定要穿暖一点的鞋，这样腹部才能热。
还有每天回来拿热水泡脚。泡脚可能很多人觉得是老年人的做法，但泡脚对身体有很大的好处。尤其是腹部。
泡脚会促进血液循环，让腹部温暖。
还有就是作为女生，要多喝一些大枣姜茶。姜是去寒的东西。大枣又是活血养颜的食物。没事的时候多喝一些，对身体有很大的好处。
最后，我认为一定是要多锻炼，多走步，锻炼是血液循环最好的方法。也是对腹部着凉最好的方法。