应该如何改善乳房发育不良？

Question

如题所述

Answer 1

女性如果出现乳房发育不良，可以通过饮食来进行补充。因为有些饮食是可以促进乳房发育的，同时也可以补充一些营养，提高身体的抵抗力。
1、月经来潮之前的一到三天可以多吃一些土豆，胡萝卜，大豆类的以及坚果类的食物。对于这些食物产生的丰胸效果会比平时好上三成。木瓜在乳酸作用下可以发挥很好的丰胸效果，所以在这段时间如果女性想要丰胸，可以制作一杯木瓜酸奶。
2、食物中钙质可以刺激身体中荷尔蒙的分泌，所以在经期前吃些钙片可以促进荷尔蒙分泌，同时和丰胸的食物结合，能够达到很好的丰胸效果。
3、多食含有维生素a的食物，也有利于激素分泌，同时也可以帮助乳房发育。女性在日常生活中可以多吃一些含有大量维生素a的食物，例如葵花籽油，甘蓝，菜花，椰菜等。
4、你现在平时可以多吃猪脚，鱼皮，鸡皮等这些富含胶原蛋白的食物。胶原蛋白既可以美容，也能够增长胸围，但是要注意适量的摄入。过多摄入会导致体重增加过快。
乳房发育不良会给女性带来一定的影响，所以女性在出现这种情况时，一定要积极的进行治疗，同时也需要采取措施防止这种现象发生。
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Answer 2

　在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。专家分析，腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

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　　注意休息

　　其实最简单丰胸的好方法就是准时睡觉!成长激素可以促进乳腺的生长，而成长激素分泌高峰期是在晚上10点到凌晨2点之间，且必须是深睡眠。所以要保证在这个时间段处在睡眠状态当中，才能让胸部快快变大。我们常说熬夜对女性危害比较大，不仅是指皮肤变坏，也能导致胸部缩水。想要胸部丰满的MM们，还是准时睡好美容觉吧。