出汗可以让人排毒，去汗蒸房出的汗对人真的有好处吗？

Question

如题所述

Answer 1

其实我觉得汗蒸真的对人有很多的好处，因为平时的时候，我们大部分人都忙着上班和家庭，很少时间去管理自己的身体，许多人不经常锻炼，身体得不到锻炼也就很少出汗。对于我来说，我就是几乎不怎么锻炼，也不怎么出汗，身体里的毒素就没办法排出去，所以我经常会去汗蒸房汗蒸。

这两年在汗蒸房汗蒸的效果我觉得非常明显。首先，汗蒸对于体寒的人来说好处非常多，因为整个身体非常寒，而汗蒸能够有效的让整个身体暖起来，并且在汗蒸的时候不断地喝水。我们都知道汗蒸能够肌肤更加光滑，通过喝水和排水这样的过程也能够让整个身体的毒素排出来，从而达到改变皮肤肤质的作用。

汗蒸还能够让整个血液流通，尤其对于脸上有痘痘的人来说，能够很好的排出毒素，现如今越来越多的人选择在冬天的时候汗蒸。因为大家都知道汗蒸能够增强人体免疫力，减轻关节疼痛，这些都是汗蒸的好处。但是我觉得，也不能每天都在汗蒸房里，因为汗蒸是强行打开毛孔的一种方式，如果每天都去汗蒸的话，也不利于身体机能的恢复。

所以我认为一定要合理地安排时间去汗蒸，汗蒸时间不能太频繁，我觉得一周一次就够了。每次半个小时就可以，在汗蒸结束后也不要着急，一定要在汗蒸房里等落汗再回家，避免着凉~

Answer 2

出汗真的能排毒吗？不仅不能排毒，对部分人来说还有坏处

Answer 3

汗蒸对减肥有一定的作用 通过汗液排出体外，从而起到一点减肥的作用。你在出汗的时候，一部分脂肪的确会随着汗液的蒸发而蒸发掉！

Answer 4

进行汗蒸可以加快肠道的蠕动，在汗蒸的过程中，饮用大量的水可以排出体内堆积的宿便。

Answer 5

出汗排毒微乎其微
汗液中98%-99%的成分是水和电解质（包括钠、钾、氯、镁、钙、磷等矿物质），只有1%-2%是尿素和无机盐等代谢废物。并且人体最重要的排泄解毒器官是肾脏和肝脏，所以想通过出汗排毒，效果那是微乎其微的，并且过量出汗会造成脱水和电解质紊乱，对健康有害。