练习瑜伽，给你的工作生活来了什么不一样的变化？

Question

通过练习瑜伽，在日常生活中，带来什么变化？

Answer 1

瑜伽是一项非常好的运动方式，经常坚持练习瑜伽，会让你的形象和气质得到提升，瑜伽可以陶冶身心，辛苦工作一天，听着舒缓的音乐，做半个小时瑜伽，会缓解你一天的工作压力，让你心情愉悦，工作中的种种不开心焦虑和压力，会随着舒缓的音乐释放出去。做完瑜伽，你会身心愉悦。以前的我工作压力的大，经常焦虑，容易着急生气。练习瑜伽后，心情比以前好了很多，和同事相处也比以前愉快了，不爱着急生气了。同事们都说我脾气变好了。

瑜伽的动作都是提高身体柔韧性的动作，会增加你的身体柔韧性，如果你的形体不好的话，练习瑜伽可以提升你的气质，让你的身材挺拔，练习 瑜伽之前，我有点含胸驼背，练习瑜伽一段时间后，我的身材变得挺拔了，含胸驼背的毛病没有了，身材和气质都比以前好很多。

以前我身体比较僵硬，练习瑜伽一段时间后，身体柔韧性增加，感觉身体变柔软了，做很多动作都轻盈了很多。我的工作是每天面对电脑，颈椎不好，练习瑜伽后，颈椎不疼了，身体变得结实了，增加了肌肉，身体更加匀称了，穿衣服也更加好看了。朋友们都说我气质提高了很多。

经常瑜伽，还让我的睡眠更加好，以前有时候喜欢熬夜，练习瑜伽之后，身体有点累，一般10点钟就可以入睡了，而且睡眠质量还很高，早晨起来元气满满，白天工作精力旺盛。很少有打盹的时候，工作效率也提高很多。练习瑜伽后，我的变化很大，现在练习瑜伽已经是我每天都要做的功课。

Answer 2

练一次停工5天，光休养了，我大约是不适合这个运动的人群。其他人或许更好。

Answer 3

让我工作的时候精神状态更好了！练习瑜伽让我的身体变好了，精神也变好了，而且瑜伽讲究要静心，让我的心态也变好了。

Answer 4

哦，我没有怎么练过瑜伽，但是我觉得练字有一样的效果，就是可以让自己把身心舒缓，遇事不急不躁。而且也相信可以练好自己的平衡感嘛，让自己的身材也越来越好。

Answer 5

心情更愉悦了，身体也更好了，身材也变得更性感啦。身心都很健康，感觉很舒适。