第一:为了防止疾病。锻炼身体可以使人的身体变得强壮，抵抗力也会变得更强。有些人很容易生病，但是自己又不喜欢锻炼，所以身体素质不太好。我以前就是这样的一个例子，长得瘦瘦小小的，三头两天就生病。后来锻炼的多了，身体也好多了。因为经常锻炼，我最后身体素质变得很好，基本不会生病了，一年最多可能就是感冒一次。所以，锻炼身体对身体健康很重要。
第二:为了塑造完美身形。很多人锻炼身体不单单是因为它可以防止疾病，更多的的是希望锻炼可以给自己带来一个更美的身形。所以，很多人都喜欢去健身房锻炼身体。男生很多都想要练出八块腹肌，女生有个马甲线也很好看。我有一个舍友，喜欢锻炼身体，特别是瑜伽，经常晚上没空的时候就会拿出来练练。练多了，感觉人的气质都会变得不一样。
所以，只要注意肢体动作，不用力过猛造成腰伤什么的。健身并不会有什么坏处。
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第1个回答 2017-12-10
因为身体是革命的本钱，只有身体好了，我们才能有条件干更多我们想干的事情，我们才有机会去成就我们的未来。所以说身体对于我们来说是特别重要的，我们一定要坚持锻炼自己的身体，让自己更加的健康。
虽然很多人可能对于锻炼身体不以为然，觉得它对自己没有什么影响。但是我们如果没有健康的身体的话，是会耽误自己的学业自己的事业的。如果你的身体素质不好的话，那么就会三天两头的生病，三天两头的身体难受，这时你的虚弱的身体就会成为你前进的负担。
而如果你的身体很健康的话，那么你就可以比别人学习更长时间看长时间书，掌握更多的知识，而且在看书的时候精力十分集中，有更高的效率。而如果你想要获得这样的效果，那么你首先就要坚持去锻炼身体，去让自己的身体更健康，这就是锻炼身体的必要的原因。
第2个回答 2017-12-07
第3个回答 2019-10-28
活得久 活的健康 活的愉悦 才能真正谈得上 享受生活的质量
第4个回答 2020-12-24
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