心理承受能力一定要比较的强，什么事情都可以过去，不应该遇到一些小挫折，就垂头丧气的，心里就难以去承受。当自己遇到一些麻烦的事情，自己就立马头疼脑热的，想要给别人打一架，要么是去恶语相向的，这样就不行了，应该天大的事，也承受的住，做到心如止水。还要有一定的胸怀，要像大海一样，扔一枚小石子不起任何的波澜。
平时也应该修炼自己的心境，让自己心胸开阔，面临任何事情都心平气和的，不烦不燥的，这样有利于事情的解决，也有利于培养成唾面自干的心态。还有就是对待生活一定要积极向上一点，比较乐观一点，遇到什么事情都要开开心心的，不要让一些事情坏了自己的好心情，你遇见什么事情都得去冷静的处理，你不开心也是要面对的，你开心还是要面对的，还不如让自己开心一点，显得你这个人比较的心大，也会让别人觉得你这个人非常的有城府，令人佩服。
当然你还需要修炼自己的脸皮，让自己能够不好面子，自己的面子先扔到地下踩几脚，然后再拾起来戴到脸上，这样你才会面对很多事情，先把自己的面子放下，考虑的比较深远，不追求眼前的面子活，看的也更远，任何事情你都会觉得没什么大不了的，这件事好解决。
当你的承受能力提高了，心胸开阔了，你的脸皮也厚了，自己的面子也不重要的时候，你就能够做到唾面自干，而且心理上不起任何的波澜，也会觉得这件事情很平静的发生了，然后很平静的去解决了。
当今社会拥有足够强大的心里承受能力是我们所必须掌握的技能。拥有足够强大的心里承受能力，我们才能在面对挫折之后继续向前，我们才可以在失败中不断成长。倘若我们的心里承受能力很弱，在生活终于到一点点小事情就惊慌失措，哭哭啼啼，这样的我们在以后复杂的社会就不能够以成稳的心态去应对生活的难题。
因此在生活中我们就需要提高我们的心里承受能力。当我们在生活中遇到苦难时，我们首先要告诉我们自己冷静下来，保持头脑足够的清晰。只有我们的头脑足够清晰，我们遇事才能想到解决的办法。其次，我们应该有一个乐观的心态，内心暗示自己所有的事情都是会有解决的办法的。笑一笑，没什么大不了。我们在日常生活中也应该去寻找那些让我们畏惧的事情，然后找到战胜畏惧的办法。最后，遇到问题时，我们不能畏畏缩缩，我们要直面挫折，这样才能让我们成长的更快，心里承受能力也会相应的提高。
"唾面自干"这个成语的含义指，受到屈辱，不加反抗。这里告诉我们的启示就是当我们在日常生活中遇到他人的刁难，我们不应该冲动的去打他一顿，又或者是和他对骂一顿，而是应该先忍过去，等到自己足够成熟，我们便可以在他面前把自己曾经受过的侮辱还回去，你的优秀便是对他最大的嘲讽。
我们每一个都应该拥有一个强大的心里承受能力，遇事沉着应对，不骄不躁。
能够忍受唾面自干而又不受心理伤害的人，真的不是通过长大后的学习就可以获得的，这很大程度上取决于这个人从小到大培养出来的心胸。
人的心理承受能力其实在从小到大的心理成熟时就基本定型了，后天的行为能力很难再去改变一个人的心理承受能力，只能说如何让心理在遭到巨大创伤时，能够为有效的进行一个平复找到一个方法。
那么现在，我就说几种方法来安慰受到的心理伤害吧，但是他并不一定能够从根本上增长心理承受能力。
首先，我们知道的最经典的能够忍受唾面自干的例子应该就是阿q了吧！在阿q正传里面，阿q是一个典型的能够用自我心理战胜法，来抚慰自己心灵所受到的伤痕的人物，而阿q所用的自我心理战胜法，其实在现实生活中也被很多人广泛的使用，虽然说其中不免有了一些意淫的意味，但是既然能够让我们的心理创伤得到平复，我们又何乐而不为呢。
其次，就是我们自己心里面告诉自己，我们这次忍受唾面自干，并不是因为我们懦弱，而是因为我们要从自我利益的角度考虑，而做出了这一次的忍让。因为从唾面自干这个词的来意来说，这个词应该算是一个褒义词，它的来源意思就是，当一个人往你脸上吐了一口吐沫，如果你把它擦掉，那么这个人仍然会对你心怀怨恨，那么还不如让它干在脸上，平复那个人对你的怨恨。算是有一种冤冤相报何时了的意味在里面吧。
在这里我只想说，不论我们生活中遇到了什么事儿，但是一觉过后都成为了过去式，我们不必要拿着一些伤心的事来影响我们本该有的美好生活。
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