一到人多的地方就紧张，觉得别人都看着我坐立不安怎么办？

Question

我也知道这样想不好，可是没办法，从小就有这种心理了怎么办啊！？就是光想着别人在看着，快崩溃了，谁有办法能帮帮我啊！！！

Answer 1

病情分析：您好，你这样的情况有社交恐惧症的症状。又名社交焦虑症，是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病
意见建议：保持良好的心态，正确的认识人与人之间的交往，要对自己有自信心，不要带着怕的感情色彩与人交往，顺其自然，经常到人多的地方活动，克服自己的心理恐惧，自我暗示，多鼓励自己。及时进行心理治疗。

Answer 2

我以前也有这种心理，也很苦恼。后来就是硬逼着自己多跟人家接触，多往人多的地方钻。最好是带个自己的朋友和朋友聊天，带手机看书听歌也行，反正怎样最容易分散你的注意力你就怎样做，渐渐的就会好的本回答被提问者采纳

Answer 3

也许我的感觉不对，可能是有点自卑，所以担心别人看着自己，久而久之就怀疑别人的眼光都是扫在自己身上，试着让自己自信点，从着装到语言武装自己，让自信赶走自卑，让荣光代替灰暗！你是最棒的~

Answer 4

别人其实没有你想象的那样关注你，他们看你只是因为来了一个人而已。你过于在意别人的评价而已，实际是不自信。你看他们能把你怎样。他们对你的评价又能把你怎样。

Answer 5

社交恐惧症啊，多和人交流交流