第1个回答 2014-04-27
养生 之 黑芝麻 原料: 芝麻200克 盐1茶匙(5克) 做法: 1)平底锅置于火上,锅内不放油,将黑芝麻倒入锅中,持续用最小火加热。在加热过程中,不停用铲子由底部向上翻动,使芝麻能够均匀受热。 2)大约翻炒8分钟左右,当有个别黑芝麻在锅中“跳舞”就差不多熟了。 3)关火后,将黑芝麻放在通风的地方自然冷却。 4)将冷却后的黑芝麻倒入搅拌机,搅打20秒钟。调入盐,搅拌均匀,即可放入瓶中密封保存。 5)可以每天直接进食一勺,也可以分别配合粥,稀饭,麦片,牛奶等佐餐食用。