为什么刚吃完饭不能立刻躺在床上，这样对身体产生哪些影响？

Question

如题所述

Answer 1

刚吃完饭不能立刻躺在床上，这样会造成体内难以消化的情况，久而久之容易产生肠胃方面的疾病。因为午饭后胃内充满尚未消化的食物，此时立即卧倒，会使人产生饱胀感，体内消化的效率一会随之降低。正确的做法是吃饭后先做些轻微的活动，如散步等，大约半小时后再睡，这样有利于食物的消化吸收。

拓展资料

除了要注意睡眠时间以外，还有其他一些睡眠习惯也是影响健康的重要因素。在睡眠的准备、姿势和习惯等方面，都要特别留意以下这些小禁忌，否则便会影响到人体健康。

1、忌睡前情绪激动。人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人难以入睡，甚至造成失眠。

2、忌张口而睡。张口入睡，空气中的病毒和细菌容易乘虚而入，造成“病从口入”，而且也容易使肺部和胃部受到冷空气或灰尘的刺激，引发各类疾病。

3、忌蒙头而睡。这样会因吸入大量自己呼出的二氧化碳，而又缺乏必要的氧气补充，对身体造成伤害。

4、忌仰面而睡。仰卧使全身骨骼、肌肉仍处于紧张状态，不利于消除疲劳，而且仰卧时双手搭在胸部也容易让人做噩梦，影响睡眠质量。睡觉的姿势，以向右侧身而卧为最好。

5、忌眼对灯光而睡。对着光亮睡觉，容易使人心神不安，难以入睡，而且睡着之后也容易被惊醒。

6、忌当风而睡。因为人睡熟后，身体对外界环境的抵抗能力降低，如果当风而睡，时间长了，冷空气就会侵入身体，引起感冒风寒等疾病。

参考资料  人民网  趴桌子睡当心胃肠病 健康午睡有什么讲究

Answer 2

由于白天学习工作紧张，身体感到非常疲惫，许多人吃饱饭后，便想躺下睡一觉。实际上，这种做法不妥当，因为吃完便睡，会产生以下不良后果。 1、食管受累吃完就睡，胃内的压力使胃与食管交界处的门括约肌功能失调，关闭不严，致使食物进入食管、口腔，引起胃食管返流。胃食管返流症不但痛苦，而且可能诱发食管癌。 2、损伤肠胃食物进入肠胃道后，大约在进食后4~5小时才能完全排空。刚刚吃饱后，正是需要肠胃功能旺盛的时候。在睡着的时候，往往是机体大部分组织器官开始进入代谢缓慢的“机整”状态，而肠胃道却被迫处在“紧张工作”中，造成机体部分状态不平衡。长此以往，很容易引起营养堆积，导致发胖。有关专家建议，饭后不能马上躺着，也不能立刻做剧烈运动，应适当的站立或慢走。 3、容易中风人在吃饱饭之后，尤其是某一顿饭量骤然增多的时候，各容易犯困，倒头便睡，会使饱胀在胃里的食物停留时间过长，影响消化功能的正常进行。此外，吃完饭后，大量食物在胃里，为了消化吸收，人体就会增加胃、肠的血流量。而身体里的血量却是相对固定的，所以大脑的血容量就会减少，血压也随之下降，如在这时睡觉，很容易因脑供血不足而形成血栓、中风等。所以吃完饭后应先活动活动再睡觉，以免中风的发生。, ,本回答被网友采纳

Answer 3

你好，很高兴能为你解答
饭后适量的运动是为了提高胃部的蠕动，提高消化，吃完饭躺在床上，器官属于静止状态，饭菜不容易消化，导致胃病的发生
以上就是我的回答，希望对你有所帮助，望采纳