脱产是成人高考的一种学习形式，所以，只需要说一下成人高考和自考的区别就可以了，具体如下：
一、概念介绍
1、什么是脱产
脱产即脱离生产。简单的解释就是脱离工作生产岗位，全日制在校学习的一种学习形式。在我国脱产是成人高等教育的一种学习形式，属于国民教育系列中组成部分，我国国民教育形式有三种：普通教育、成人教育、自学考试。
脱产学习就是参加工作后再去校内进行全日制学习的方式，其管理模式与普通高校一样，学习期间不在原单位工作，不占用周六和周日的工休时间，对学生有正常的、相对固定的授课教室和管理要求，有稳定的寒暑假期安排。
2、什么是成人高考
成人高等学校招生统一考试简称成人高考，是我国成人高等学校选拔合格的毕业生以进入更高层次接受学历教育的入学考试，属于国民教育系列。
3、什么是自考
自考全称高等教育自学考试，是对自学者进行的以学历考试为主的高等教育国家考试，是个人自学、社会助学和国家考试相结合的高等教育形式，是我国社会主义高等教育体系的重要组成部分。
二、全面对比
1、入学难度
从报名条件上来看，成人高考在各种学历提升途径中入学难度最大，且入学流程最为复杂，需要参加全国统一的入学考试，有一定难度。 自考生不是在学校就读,他与学校没有关系，没有任何入学门槛，更没有所谓的入学难度之说。
2、学习形式
河南成人高考学习形式主要分为两种，分别为 函授和业余。 函授的学习形式主要是以自学函授教材为主，每学年只有3次左右为期10天或者是半月的集中面授。通常函授教学的主要环节包括自学、面授、作业、答疑辅导、 毕业设计及答辩等。业余是相对于函授来说的，是成人高考的另外一种学习形式，即平时晚上和周末到学校上课，和以前的夜大一样。函授、业余与脱产(全国已取 消)都是成人高考的学习形式，且含金量完全相同。
自考学习以自己学习为主，报哪所学校就按照所报专业的开课计划进行自学，考完本专业规定的全部课程即可。自考按照专业考试计划的要求，每门课程进行一次考 试，课程考试合格者，发给单科合格证书，并按规定计算学分，不及格者，可参加下一次该科目的考试。考完全部课程后颁发国家认可的高等教育自学考试文凭。其 中本科申请毕业时需要提供国民认可的大专毕业证书。
3、毕业难度
毫无疑问，自考的考试难度是最大的，最难毕业，这是不少人不愿通过自考来提升学历的主要原因，因为大部分自考考生都只考了一半最后不了了之。而成人高考，只要能顺利通过入学考试，后期学习毕业就比较轻松了。
4、含金量
众所周知，自考的含金量是最高的，仅次于全日制。虽然成人高考文凭不及自考，但在平时的使用过程中与自考几乎没有任何差别。
综上所述，成人高考和自考区别还是蛮大的，一般情况下如果没有十足的把握，在职成人选择成人高考更为合适。