第1个回答 2014-04-23
大腿的话,知道你多运动. 如骑自行车这些的都可以减. 如果是屁股的话就不用在意了 因为大腿瘦了的话屁股回自然翘起来的. 这就是我的建议拉~! 希望你接受...
第2个回答 2014-04-23
我以前身体差，所以锻炼身体的，停了一段时候没练，现在上身还很好，下半身却肥了起来 一半是肌肉一半是肥肉吧，有什么好办法能减下去，买裤子都不好买！ 别叫我锻炼了，等下又成了肌肉，不锻炼了又肥起来，大家看看有别的什么好办法没？？
第3个回答 2014-04-23
爬楼 你监督她 两台两台的一起爬 7层-10层楼 20分钟-30分钟 既能瘦臀部还能瘦腿 还有 以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以10秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。 想瘦腿的话，在要瘦的部位涂上橄榄油，然后拿保鲜膜紧紧的包起来，这样可以快速瘦腿，选自《女友》 时间：一个月 （临睡前） 地点：床上 方法：双腿空中（斜45度）腿踏蹬200下 这个天气，正好可以用这个办法 ，你现在日常生活中，可以穿比较厚的牛仔裤，你日常 生活中都避不可少的运动，走路，上台阶，跑，骑车，这都在动运着你的腿脚，厚裤子又在加剧出汗量，坚持下去，你腿上的多余脂肪就可以走光光了，而且又可起到收紧肌肉的作用，且当然腿部有明显效果后，可以不用穿厚牛仔裤，但也要坚持做一些腿部锻炼，就是跑了。
第4个回答 2014-04-23
快捷的方法..不要再做锻炼肌肉的运动了...就是太剧烈的锻炼运动..但有氧运动是可以的..例如慢跑..但一小时以上才算是有氧运动...最重要一点是..运动后一定要按摸放松..这样才能瘦的..可以的话用精油按摸..效果比较快..是比较天然的东西..有塑型跟调节的效果..
第5个回答 2014-04-23
还真被说对了~自己买张瑜伽光碟在家练习~有肌肉的型男要多练拉伸拉长的瑜伽动作~ 少吃纤维多的牛肉和鸡肉！多吃蔬菜~ 不要做剧烈快跑和其他动作，不然会更明显的~ 最好慢跑！~ 好了~说到这里~坚持就是胜利啊~加油~相信你会回复男模身材的~