吴济堂:手脚冰冷的人都天生如此?不!你可能是阳虚
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无论是炎热的夏天还是数九的寒冷天,许多人(尤其是女性)都会感到手脚冰冷。许多人认为他们天生就这样,因此没有太多关注。但是实际上,这是体寒的一种表现。 造成体寒的原因很多,其中最常见的是阳虚。
第一.怕冷,常见原因是阳虚
一般来说,怕冷,手脚冰凉是阳虚的主要表现。这群人还容易出现腰膝酸软,关节疼痛甚至行动不便的问题;面色苍白,严重脱发;夜间尿频,长期发育甚至可能影响生育能力。
在夏季,外部阳气很强,身体的阳气也最旺盛。在秋冬季节,外阴较重,人阴也较重,因此表现出阳气不足的现象。这时,阳虚症患者的健康问题将变得更加突出,抵抗疾病的能力也将下降。
第二.这些“小事”将加速消耗阳气。
日常生活中阳气不足的原因多种多样,如果不注意一些“小事”,就会加速阳气的消耗。
1作息无常:加速消耗阳气。
中医重视“天人合一”,主张人体必须遵守自然法则,以保持健康。现代人经常熬夜,休息时间违反了阳气上升和下降的规律,这会加速体内阳气的消耗。
2.饮食不节制:损伤胃中阳气
许多人在冬天仍然喝冷饮,这会损害人体的阳气。例如,有些人经常挨饿并进食,三餐不规律,时间难免会损害胃部的阳气,导致脾胃虚弱。
3.情绪低落:阳虚受损
现代生活节奏快,压力大,情绪容易波动。负面的情绪和心理会导致阳气受损,阳气无法上升和传播,导致阳气跑得很差。
三。补阳,做这三件事
1.适当的运动
冬季进补,可以在阳光充足的户外进行一些适当的户外运动,使身体的各个部位都活跃,但是由于冬季户外温度低,运动前要做好热身准备。
2.晒太阳
腹部是阴,背部是阳。我们背对太阳,让太阳直接照在我们的背上。一段时间后,我们会感到温暖和舒适。
背部有许多穴位和经络,包括最重要的总督血管(位于背部的中线)。这些穴位和经络是在阳光下培育的,让人感到舒适。
不想成为“冰山美女”,只要做这补阳的这三件事,这个冬天我们就会变得温暖男女!
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循环障碍
1、心脏衰弱,无法使血液供给到身体末梢部位。
2、贫血:循环血量不足或血红素和红血球偏低。
3、人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,使得手脚格外是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的末梢循环不良。
阳气不足
中医认为,手脚冰凉是一种闭症,所谓闭即是不通,受到天气转凉或身体受凉等因素的影响,致使肝脉受寒,肝脏的造血功能受到影响,导致肾脏阳气不足,肢体冷凉,手脚发红或发白,甚至出现疼痛的感觉。
月经和生育引起的激素变化
女性在经期、孕期和产期等非凡生理时期,由于体虚,更轻易引起手脚冰凉。
疾病因素
有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎,多发生于青年女性。血栓闭塞性脉管炎则多发生于中年男性。
此外,精神压力过大、心理过分敏感、平时过渡操心、时常心声不安的人也是手足寒症的高发人群。
黑枸杞(汇然优品黑枸杞)含丰富的花青素,花青素能够改善血液循环,恢复失去的微血管功效,加强脆弱的血管,因而使血管更具弹性,每天喝黑枸杞泡水能对手脚冰凉症状起到很好的调节作用。
你好,手脚冰冷属于人体的末梢血液循环不好,末梢血液循环不好,气血循环变慢,手脚无法获得充足气血能量,很容易冰凉,不灵活。
是什么导致了末梢血液循环不好呢?
体弱,心肺功能下降,气短,心脏推动血液循环力量不足
身体经络血管淤堵,堵塞了气血运行
身体寒湿重,寒湿也堵塞了气血运行
综上所述,手脚冰冷源于人体的气血不足,导致了末梢血液循环不好而造成的。恢复手脚冰冷,就需要强健体质,长养气血,增强心肺功能,加快体内气血运行,畅通体内淤堵之处,通过体内发热出汗,将体内垃圾及寒湿逐步排出体外,久之,体内气血充足通达,那么末梢循环就会加快,人就会变得精神,手脚会变得温暖有力!
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