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    • 跑步每天多长时间合适

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    推荐答案   2019-05-19
    跑步减肥不是一件容易的事情，也叫“笑咪咪运动”，慢跑1小时后才真正见效果，等消耗糖、蛋白质后才分解脂肪，建议你根据自身条件，开始慢跑到跑不动为止，慢慢加长时间，最后要达到1-1.5小时，不必天天跑，一礼拜要跑2-3次，要坚持，时间长了才见效果。
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    第1个回答  2020-05-26
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