早睡和跑步出汗能让皮肤变好吗？我是油性皮肤，很容易起痘痘，烦人。

Question

如题所述

Answer 1

早睡和跑步都有益于身体健康，从这个意义上来说，
对皮肤会有一定的好处。但你说的皮肤出油、长痘痘，与日常的护理和饮食关系更大一些，比如过食辛辣、油腻就容易长痘痘。
建议油性皮肤平时可以用硫磺皂洁面，有助于祛油控痘，同时平时不要过度护理皮肤，宜用一些水溶性的护理品，会更家清爽舒服。
平时要多吃蔬菜，增强身体的排毒能力，有助于改善痘痘。

Answer 2

你好！
锻炼对身体好是无庸置疑的，运动提高免疫力和循环，当然会对皮肤好，早睡也会提高身体的排毒，对皮肤也会好！但是，皮肤油，主要是皮肤缺水，平时必须多喝水，多做面膜多补水，水油不平衡，肌肤缺水就会拼命出油，久而就会毛孔粗大，痘痘，粉刺，肌肤问题就出来了，一定记得补水是关键也是基础
仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。

Answer 3

可以的。早睡能有效的改善身体的内分泌，而跑步也能促进新陈代谢。加油！坚持就是胜利。
--常州疤博士