晚上喝牛奶容易长高还是早上喝牛奶容易长高？

Question

如题所述

Answer 1

牛奶可以补钙，对骨骼是有好处的，所以对增高也有好处。
不过，人体的基因最终决定了长多高，增减不会太多，通过运动、饮食改进会有一点作用，但很微小。晚上喝牛奶没关系，但最好选择脱脂的。
而且饮食不单指某一项，如果你白天吃很多食物，即使晚上不喝牛奶，一样会胖。

Answer 2

人类在睡眠时,身体的运动机能进入半休眠状态,这时身体大量分泌生长激素,以刺激身体各部位的发育.这段时间,对食物的分解,对营养的吸收,也非常活跃.所以早上起来,我们都会特别的饿.
牛奶中含有大量的人体所需营养,睡前喝一杯的话,会最快并最大程度的被人体吸收.
并没有特定的时间,你什么时间睡觉,就什么时间喝,而且喝牛奶有助于睡眠!
提醒一下,超市卖的袋装奶,其中的营养成份是,后加入的化学提取物,并不好.如果有条件,最好是喝鲜牛奶,煮开后直接喝就行.

Answer 3

骚年，我可以很负责任的告诉你是晚上21：00左右，因为这个东西吸收是不能空腹的。一般吃饭到胃排空需要四个小时。
凌晨2点左右是生长激素分泌最旺盛时期。这个时候牛奶可以刺激生长激素分泌。