我对自己的感情很敏感，经常因为感情大喜大悲，应该怎么办？

Question

经常因为感情影响到自己情绪怎么办？

Answer 1

你的感情太过敏感，我觉得是以下几个原因。

1、安全感缺乏过度追求完美：因为缺乏安全感，所以渴望完美，希望被人夸赞，认为只有完美才能得到所谓的成功，只有不犯错误才能安全，但不可能永远完美，所以在遇到不完美的情况时，有时候被人别人否定或批评就会深受打击。

2、缺乏对客观事实的准确认知：没有明白，这世界上不可能所有人对你做的每件事儿都会比较赞同，这是绝不可能发生的事情。你总是希望把所有的事情做的比较完美，但是其实你是知道这样的事情是不可能实现的。而你对于情感太过于敏感就是这个原因。

3、自我的缺失：什么是好，什么是坏，别人对我们的评价一定正确吗？如果有一个人说你好，一个人说你不好，那到底是好还是不好。你自己对自己的表现满意吗？你自己如何评价自己？如果你认为你做一件事是对的，或者说结果不完美，但你的初衷是好的，过程也是可以接受的，那就不要把别人的评价放在心上，不管是肯定的还是否定的。我们是为自己而活不是为别人而活，所以一定要好好的任职自己，知道自己的真实情况。

最后还是希望你能够对事实有着一个清晰的认识，建立一个清晰的三观，将自己的内心锻炼锻炼，有着承担外界言论的能力，将自己的内心变得坚强起来，做一个坚强的人。

Answer 2

这是说明你对于感情是非常重视的，虽然可能会因为感情而让自己的情绪波动变动很大，但是你也要去学会控制自己的感情，毕竟只有这样你才能会变得更好。

Answer 3

这种情况下你应该找一些事情做，以此来充实自己的生活，让自己不会变得那么那么无聊。只有你自己生活充实了，才不会因为感情的大喜大悲来影响自己的情绪。

Answer 4

我觉得被自己感情影响到的人，他对感情是非常的认真的。但是往常自己也是最受伤的那一个，我觉得应该克服自己对待感情大喜大悲，因为这样子的话自己就不会那么的累。

Answer 5

一方面是你把它看得太重，另一方面就是自己闲着没事想的太多，这个时候给自己找一些事情做。效果会好上很多。