我觉得是有一定影响的，只不过因为每个人的体质都不一样所以情况也会不一样。首先熬夜对自己的身体肯定是有一定的损害的，如果说你熬夜熬伤了身体，那你的健身计划肯定就达不到预期的效果了。还有就是如果你是想要减肥的话是肯定不能熬夜的，熬夜很容易导致发胖。它会让你的身体的各种代谢功能都不能运行的那么正常，那么你健身的时候本来应该达到的一个身体的代谢强度就达不到了。
我是有过一次这样类型的经历的，去年的暑假我在我们家附近的健身房办了一张暑期卡，打算在那个假期进行我的减肥计划。刚开始的几天，我每天都去跑步，做仰卧起坐，然后再骑一节单车课，那几天我的体重每天都会往下减，一天瘦个几两，那几天加一起好像是瘦了三四斤吧，反正我是觉得瘦的还挺快的。可是又过了几天以后体重不但没有继续下降而且又上升了，后来听我一个经常健身的阿姨说，有的时候饮食和睡眠习惯不好的话是会影响你白天锻炼的效果的。听完以后我才明白我是因为那几天熬夜过度再加上饮食不规律导致的。
我的减肥计划反正是被熬夜影响了，虽然我也不是百分百它对你的健身计划到底有没有影响吧，但还是觉得不要熬夜是最好的了。毕竟熬夜对自己的身体也是没什么好处的，要是健身的话肯定是身体倍儿棒的时候效果更好更明显的啊。
肯定有影响啊，熬夜可以说是健身最大的敌人了，严重的影响训练计划和训练之后的恢复，所以健身之后就应该和熬夜说拜拜。
首先熬夜会严重影响训练的效果，因为健身的过程中就会有增肌的效果，但是增肌不是在你练的当时就会增加，当时只不过是对肌肉纤维进行破坏，到了晚上睡觉的时候才会通过营养物质来修补受损的肌肉，让它增强变大。所以你熬夜就错过了这个修复的过程，而且你第二天再去补觉也是弥补不了的。
而且熬夜之后第二天无论再怎么补觉绝对没有晚上充足的睡眠效果好，所以熬夜之后第二天再去健身的话状态就会非常的差，严重影响当天的训练，有可能你今天状态不好不练了说明天再练，这样整个训练计划也就被打乱了，计划打乱很多人就坚持不下去了。我之前健身之后也喜欢熬夜，第二天醒来头昏脑涨，去健身房喝红牛都没有效果，然后本来练腿就只有放弃，这样这个星期练腿计划就被搁浅了。导致半个月才能练一次腿，严重影响增肌计划。
而且熬夜会让胖人越来越胖，瘦人越来越瘦，这样的话去健身房之后因为熬夜长期看不到健身效果的话就会很容易让人产生放弃的念头，这样也就影响了健身的计划。有个朋友就是因为天天熬夜健身没有效果，然后听我的建议每天11点之前睡觉，现在效果好多了。
所以开始健身就选择了一天不能熬夜不能酗酒不能没有节制的生活，这种生活现在虽然苦，但是带来的益处却是终身的。
有的，而且影响会很大，建议还是不要熬夜的好。
熬夜不光对健身，对自己的整个身体和精神状态，都没有好处。不管是生理还是心理上的，都会受到很大的影响，所以，最好还是不要熬夜。偶尔熬夜一次，还情有可原，如果长期熬夜，肯定是会吃不消的。
那我们言归正传，熬夜对于健身上来说，可以说影响是致命的。因为我们健身完之后，身体的肌肉群都在生长，而睡眠则是对于肌体能量最好的补充，也就是通过睡眠可以长肌肉。那如果熬夜的话，就会使得你晚上的睡眠时间减少，就不利于肌肉的生长。本来正常保证八小时的睡眠的话，可以使得你晚上的健身得到充分的修养。对于肌肉的扩增和酸痛的恢复都有好处，如果睡眠只有六七个小时，则使得你休息不够，身体得不到足够的休息。可能早上起来会感觉特别的酸痛酸胀，整个人都不会很舒服。
另外一个，就是精神上的。如果经常熬夜，首先就是你整个人的精神状态都不会好，整天看起来都是很疲惫，脸色憔悴不好，提不起精神，可能白天还会特别的犯困。就这样的状态，怎么可以在健身运动的时候，迸发出活力。健身的时候，因为需要刺激肌肉，所以很多时候都需要大重量的练习，那如果你没有精神，就没办法很好地调动你的肾上腺素，这样你身体不够亢奋，健身就没办法得到很好地锻炼。
所以，熬夜可以说对健身是致命性的影响。
有，肯定有啊。
我经常彻夜失眠，就是那种躺在床上看着天空从黑到深邃变成渐渐亮堂起来的。本来昨晚睡觉前是这样想的：赶紧休息，然后每天早起，起来跑个步，跳个绳，再做一会儿瑜伽。
计划多充实啊，结果，被一个彻夜失眠打败了。
因为失眠，因为醒着，所以强烈地感受到，我肚子饿了，不断想找吃的。本来觉得，现在在健身阶段，还是不要吃夜宵比较好。最后忍不住饥饿的煎熬，怪怪去客厅找饼干吃了。大半夜的，吃饼干！超级油腻，还甜！好吧我败了。
彻夜失眠的话，自然是要补觉的，所以，第二天早起运动的计划也泡汤了。天亮以后，我因为身体累到了极致，渐渐睡过去了。这一觉，从早上六点左右睡到了中午快十二点。所以，早餐没吃，倒是赶上午餐了。
说一句，如果要健身，早餐是不能不吃的，早上可以吃些富含高蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、豆浆之类的。
虽然有补觉，但因为昨晚确实没有好好睡觉，所以即使是睡到十二点起来，人还是懵懵的，总觉得脑子还没有醒过来，体力也恢复不了。
傍晚的时候去跑步，发现跑不了几千米就觉得，很累很倦，脚步很重，简直没法忍受，所以最后打道回府了。回去做瑜伽，发现一直不在状态，完全做不进去，最后也只能放弃。
就这样，因为熬夜，健身计划宣告失败！嗷。。。苍天啊，下次不要这样了，不要熬夜，不要失眠，要健身啊！
熬夜对健身有伤害，会影响健身效果。
肌肉的增长是发生在健身之外的，力量锻炼可以达到对肌纤维的破坏，然后通过充足营养和睡眠对肌肉进行恢复和超量恢复的过程，从而达到肌肉增长的目的。
在精疲力竭的训练而达到了对肌纤维的破坏之后，没有好好休息给肌肉恢复的时间，而熬夜的很晚，这无疑是对身体的二度伤害。人体内的荷激素对肌肉的生长有促进作用，一般人体激素分泌从晚上11-12点进入最高值，这时候也是人体自我生长和修复的最佳时间。
如果经常熬夜势必会影响到肌肉的自我恢复过程，而达不到健身长肌的效果。
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扩展资料：
熬夜对身体的其他危害
一、降低免疫力
人体生理反应的节奏跟昼夜交替一致，一旦这个节奏被破坏，人们免疫系统的抗病能力就会降低。夜里11点到凌晨3点是肝发挥其藏血、解毒作用的最佳阶段，这个时间段不能保证按时休息，久而久之就会损伤肝气，降低抵抗力和免疫力。
二、易做噩梦
据科学家的实验得出结论，习惯熬夜的参试者睡梦焦虑指数平均达到2.10，习惯早睡的参试者只有1.23。另外，研究人员对近4000人的网上调查发现，在20多岁的女性中，熬夜与噩梦存在正比例关系。
三、易抑郁
长期持续熬夜，会让人疲劳、精神不振、食欲下降，更重要的是睡眠质量亮起了红灯，变成白天睡不醒，晚上睡不着。之后，身体的长期疲劳和不适，再夹杂一些工作和生活压力的情绪，一旦失眠，就会陷入对生活的恐惧，并将生活细节中的痛苦夸大，久之会导致抑郁。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0128/c375817-26463975.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民健康网-专家解读熬夜十大危害