一直以来，人们都认为出轨只有精神出轨和肉体出轨两种方式，肉体出轨就比较好理解了，而精神出轨其实就是除了肉体出轨之外的出轨。
也就是说想要定义精神出轨，还是要先定义出轨这件事情的。
但是大家又都知道出轨是怎么回事，也就是说遇见出轨的事情大家都是知道的，因为出轨大多数都是肉体出轨被发现，而精神出轨却很少直接去定义。
而我认为比较精准的定义是：在肉体出轨之前的勾勾搭搭，都是精神出轨。
举几个例子。
首先，正常的感情大家都很习惯了，两个人一直在一起，恋爱到结婚，没有出现关于第三者，劈腿，双方也没有发现在恋爱或者婚姻之间出现过对方和别人暧昧和勾搭，这样的情况就是没有出轨。
而如果两个人恋爱或结婚了，一个人发现另外一个人总是瞒着自己，从来不让自己碰对方的手机，不告诉自己对方的行踪，这样的情况很容易想到可能对方是已经出轨了，只不过还不知道是肉体的，还是仅仅是精神的。
但是如果两个人可以确定对方都没有出轨，但是对方总是出现和对方暧昧的聊天和行为，这个情况就是出现了精神出轨了。
不过精神出轨要分两种，一种是就是想着和对方在言语上暧昧而已，不会有过多的接触的话，算是普通的精神出轨。
而第二种就是还没有发生到肉体出轨的前奏。
其实这两种情况都有，但是出轨都会往第二种情况发展的。这个过程就是了。
其实不知道男人的思想是怎样的，为何会觉得和他在一起那么久为他付出那么多的女人不值得被保护， 而去选择一个相识不久，甚至可以说没有道德的女人（虽然有一点偏激，但是明明知道对方有老婆还去勾搭就是没有道德） ——好像绕的有点远——
为什么有另一半，还和其他异性保持着非工作或其他正式理由的密切关系，那你就是出轨了。试想一下，如果你深爱着你的另一半，你心里还容得下另一个人吗？还能对另一个异性保持亲密联系对他很好吗？这就是精神出轨，当然这也是分深浅层次的。所以要掌握好一个度，控制好自己的言行。当然对于某些人这也不是那么好做到的，他们享受暧昧的过程，不过从来不会知道这对另一半的伤害有多大。
其次，如果你真的不能控制，还是给你的另一半坦白吧，他会帮助你的，如果你还是不能走出来，这也让另一半有了一个心理准备。 一个人开始精神出轨，与另一异性保持亲密关系，或许他可能觉得对不起自己的另一半，及时制止住了自己的行为。
但不幸的是你还是精神出轨了。 如果你没有好的控制力，继续发展便会有肉体出轨。 精神出轨作为出轨的基本原因，是让我最痛恨的。 有了男朋友之后，除了工作学习基本上不和其他男生联系，当然也包括对自己很好且没有企图的男生。在一个工科学校，基本上就是把自己独立出来了。好在两三个月过去，我已经习惯了一个人的生活，虽然一开始没有人关心陪伴会很失落。不过为了男朋友，这些都是应该的。 在此，希望广大的男同胞注意自己的言行吧，虽然你们有打望美女的天性，但为了你的另一半，看看就好，不要和其他异性搞暧昧了，如果你没控制好，没结婚你毁掉的就是一颗美好的少女心，结了婚还毁掉了孩子和家庭
在有伴侣的情况下，喜欢上了别人，即使那个别人对我没有任何回应，我也还是走出了我的轨（即我的伴侣）而企图想走上另一条轨啊，无论那个轨想不想接纳我，我已经不想在我以前的轨道上走了啊，这难道还不算精神出轨吗？对伴侣而言难道不会造成伤害吗？对明星的喜欢和爱情是不一样的。它是一种偏向于崇拜的偏好，而不是要一起柴米油盐酱醋茶的人，不能拿来做例子。 相反，如果我跟异性好友一直有较多的互动，但是双方对对方也只是普通友谊，这又怎么能算出轨呢？我是躺在我的轨上看星星看月亮交换空气交换看法而已啊，可以说是一种交流吧
精神出轨实际上就是已婚或有男女朋友的人在思想方面又去喜欢另一个人的一种感情思想，其实就跟我们经常所说的小三差不多，只是没有发生肉体上的关系罢了。
其实很多人都会问精神出轨和出轨的区别是什么？其出轨是指一个男人或者女人在婚后生与，与另一位异性产生火花，发生肉体上的关系，属于婚姻里的背叛者。而精神出轨则是出轨的前期，也就是出轨的前兆，一个人在婚后总是还喜欢着除了自己的枕边人外的另一个人，看见他（她）就控制不了自己的情绪，虽然没有发生肉体上的关系，但这也属于婚外情的一种吧。出现精神出轨的人，也就意味着他的婚姻生活将会越来越糟糕，甚至最后走向终结，因为夫妻两人中一旦有人精神出轨，那么就不会那么容易回归自己的思想，她会整天想着另一个人，然后与自家那位做比较，然后就会想着如果和自己结婚的是他会怎么怎么样，思想上已经进入了幻想的状态，就是思想已经被扭曲了，所以精神出轨是导致婚姻破裂的导火索。
那么为什么他们会选择精神出轨，而不是直接出轨呢?这可能就是因为一些家庭，他人或者个人因素而选择的一种自己的生活方式。比如说:夫妻俩人之间有个小孩，而出轨一旦被发现那么社会舆论对孩子的影响是非常大的，所以为了孩子能在一个完整的环境下长大，此人就会选择对孩子没有过多影响的精神出轨。
我想说的是精神出轨也是分两种的！女人我不清楚，但男人的话我敢肯定，十个男人有九个都会有精神出轨的情况。这其实是比较正常的现象，并没有什么惊讶的。
毕竟人都是爱美的，都会向往美好的东西。所以在脑海中难免会去牵挂一些曾经见过有触动的漂亮女孩。这是很正常的现象，如果定义的话也属于精神出轨，但这并不能代表他真正背叛了爱情。
当然，另一种精神出轨就是比较可怕的了。那就是完全心不在自己的配偶身上，总是牵挂着心里的另一个人，那个人可能是他的初恋，或者是因为某些原因没能在一起的爱人。这种出轨其实比肉体出轨更恶心，不爱对方，却折磨对方，而且稍微一有机会就会导致肉体出轨。
这就是所谓的精神出轨，其实精神出轨并不能算是真正的出轨。毕竟无凭无据，所以千万不要乱猜疑，这样极容易破坏两个人之间的信任，影响到感情。
物质和精神是人的生存基础。
物质对人类的满足，从古至今都是社会发展的主要动力。随着现代化的发展物质对人们的满足越来越多样化也越来越深层。社会的发展就是满足人们无法满足的物质欲望。但无论人对物质如何大肆的需求，都不会被认为是物质出轨。
精神需求也是人生存的重要部分。婚姻是人为的社会组成结构，同时也是满足精神需求的一个环境。当两个人刚在一起生活时，互相的精神需求会得到很大的满足。但随着时间的逝去，双方的成长和变化，更深层的精神需求会被激发，但彼此却不一定能满足了。当这种精神需求在某个范围内得不到满足又很需要，在没有外力的强力制止或者内在的信仰去认识需求背后的真相，就会很容易陷入强烈需要的欲望中。此时如果家人没有觉察和及时给予帮助，就很容易跳出婚姻外去寻求。然而婚姻如同紧箍咒一般，所以就只能在婚姻的轨道上铤而走险去轨道外去寻求得到满足，也即人们所说的精神出轨。
如同物质的满足是没有屋里或屋外之分，如果没有婚姻似乎也就没有精神和身体的出轨。
