打篮球常见的受伤类型该怎么处理？

Question

如题所述

Answer 1

打篮球容易造成骨骼和关节损伤。让我们从以下几点中学习。小编为您介绍篮球运动中的损伤及其预防。我希望这能帮到你！

1、扭伤脚踝，用胶带(绊伤膏、绷带)包扎脚踝，防止扭伤。然而，最有效的方法仍然是: 准备脚踝在脚的一侧踢球，同时加强肌肉，不应该使用。如果不幸扭伤了，用冷敷布敷在受伤的部位，并施加适当的压力。只有冰水可以用来冷敷。施加压力时，应先用海绵，并用弹性绷带从海绵的顶部包裹。

2、肌肉脱位，是指对肌肉施加突然的力量(屈曲和伸展) ，导致肌肉中的肌纤维或肌肉肌膜的一部分断裂，造成内出血。预防方法: 在练习前，摩擦并放松各部位的肌肉，特别是肌肉发达的运动员，要特别注意冷热季节。治疗方法如下: 如果发生在腿部，先固定膝盖2-3天，不要随意移动，同时用水或冰块冷敷。

3、手指戳伤，是由于手指受到强烈的撞击。预防方法: 充分准备手指运动。手指屠宰按程度可分为五种类型: 扭伤，脱臼，骨折，肌腱断裂，挫伤(皮肤裂开)。如果发生扭伤，治疗方法与扭伤其他部位相同，先冷敷，2-3天后保暖，同时按摩部位。

4、脚部肿胀和疼痛，脚的运动; 特别是长期的突然和突然的动作练习，可以感觉到脚后跟的疼痛。这种疾病也被称为跟骨疾病，这是由于当脚在地面上时，跟骨和皮肤之间的脂肪组织受到损害。预防方法: 在脚后跟下放一块柔软的海绵，或者在脚后跟内侧放一块棉花，这样即使脚后跟受到下面的力量，也可以防止皮下组织被压到一侧。治疗跟痛的方法不易操作。只有在疼痛消除之前，尽量避免对脚后跟的强烈冲击。同时，治疗应在练习后进行，如热敷与温暖和潮湿的毛巾。

Answer 2

踝关节扭伤：如有出血立即用拇指压迫痛点止血，并立即给予冷敷，局部加压包扎，抬高患肢，制动休息；膝半月板损伤：对急性损伤者，早期处理是局部冷敷，用厚棉花垫于膝部做加压包扎固定和抬高伤肢；膝内侧副韧带损伤：现场立即冷敷、加压包扎、制动，减少出血、止痛。

Answer 3

脚踝扭伤，可以些冰敷，然后扎上绷带，保持关节固定不动，膝盖劳损，鼻出血，受伤者应坐下头仰后，用冷毛巾敷在额头和鼻梁中间。

Answer 4

自己可以进行按摩，多备一些擦伤药，在生活中要注意不要沾水，避免感染。