孩子吃什么零食对身体会产生好的效果？

Question

如题所述

Answer 1

很多家长在照顾孩子的时候都不喜欢让孩子吃零食，觉得吃零食对孩子的身体不好，所以一看到孩子吃零食就会批评孩子，制止孩子，所以很多孩子平时都非常不高兴，有的时候还会跟家长闹矛盾。家长与其一味的制止孩子吃零食，不如找一些对孩子有益的零食给孩子吃，既能够满足孩子的要求，又能够对孩子的身体有好处。

一、坚果类的零食

家长平时可以给孩子买一些坚果类的零食给孩子吃，现在市面上的接口类零食非常多，也会产生非常多的口味，口味齐全又有营养。例如枣夹核桃，碧根果等等。坚果里面的微量元素含量是非常高的，还有非常丰富的氨基酸，吃进去之后能够促进孩子的消化，促进发育，还能够增强孩子的免疫力。家长在给孩子购买坚果的时候一定要选择安全大品牌的零食，防止不法的厂商在里面添加太多的防腐剂或者香料。

二、给孩子喝酸牛奶

现在市面上的酸牛奶品种也是非常多的，走在超市里面，满满的一个货架全都是各种风味的酸牛奶。我们在日常生活中都知道牛奶的营养成分是非常多的，但是很多人都不喜欢喝纯牛奶，觉得难以下咽，尤其是对味觉比较敏感的孩子，所以家长这个时候就可以给孩子买一些含有钙元素的酸牛奶或者是水果味的酸牛奶，营养成分非常多，也容易被宝宝吸收，里面的益生菌还能够提高人体的免疫力。

三、水果干

孩子如果在日常生活中不喜欢吃蔬菜水果的话，家长就可以给孩子买一些果干的小零食。这种水果干的小零食吃起来酸酸甜甜的，而且水果里面的营养物质也被保留了下来，有利于宝宝的生长发育。如果觉得果干太硬，家长还可以把果干拿去泡牛奶或者酸奶给孩子吃，孩子都非常喜欢。

Answer 2

大枣、核桃以及花生等零食对机体有好处，花生中含有丰富的维生素，时常服用可以预防眼睛发红发痒以及脂溢性皮肤炎症，同时核桃中富含植物蛋白，可以促进指甲生长。大枣中富含丰富的维生素c，可以预防坏血症，还可以起到补血作用，女性在平时可以适当的多吃些大枣。

Answer 3

孩子吃酸奶，燕麦片，巧克力，饼干，面包和蛋挞对身体会产生好的效果。因为这些零食的营养价值是很高的，而且也可以增强孩子的抵抗力。

Answer 4

孩子多吃一些坚果类的零食，这种零食对身体比较好，可以补充营养，还可以补充蛋白质，能提高免疫力，这种零食可以给孩子吃。