引言:维生素有很多种,有维生素A,维生素B,维生素C,维生素D,维生素E,维生素K等,这些维生素里面维生素D是促进钙吸收,维生素D和钙搭配着使用效果最好,建议一起服用。
一、服用钙片的时候需要服用其他维生素吗
除了维生素D以外,其他的维生素是否可以和钙一起吃,要看两个药是否相互影响,维生素除了维生素D可以促进钙片的吸收,其他种类的维生素和钙没有明确的相互作用,是可以一起来服用的,但情况比较复杂,要因人而异,每个患者不知道具体身体状况是怎么样的,如果在一起服用以后,出现了一些不良反应或者症状,这个时候应该及时停止服药,然后到医院就诊,同时为了避免一些用药的安全事件,应养成用药前看说明书的习惯,也就是服用维生素或者是服用钙,都要仔细的看说明书,了解不良反应,注意事项等,最好在医生的指导下服用。
二、如何补钙效果最好
钙是人体生长发育所必须的一种矿物质,特别是对骨骼的形成有很重要的作用,补钙可以通过食补,比如平时可以多喝牛奶,酸奶,豆及豆制品,虾皮,海产品,芝麻酱等,也可以通过药物进行补钙,服用补钙药物的时候应咨询医生,在医生的指导下用药,不可自己盲目吃药。要多晒太阳,钙的吸收需要有维生素D的辅助,因此同时补充维生素D才能够起到比较好的补钙作用,而晒太阳便可以促进身体对钙的吸收。多运动,在补钙的同时要注意加强运动,才能够让钙补充到骨质中,因此补钙的同时需要饮食,运动,生活习惯以及药物多方面同时来进行,效果是比较好的。